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Home » dieta saludable » ¿Que ejercicios tengo quehacer?

¿Que ejercicios tengo quehacer?

By admin  Posted on September 29, 2010 In dieta saludable Tagged ejercicios, quehacer, tengo, ¿Qué 4 Comments
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dieta saludable

Peso 46,5 y mido 1,48 estoy bien?,, Cuanto debo pesar? Que ejercicios debo hacer manteniendo una dieta saludable?

Danos tu respuesta a esta pregunta debajo!

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4 thoughts on “¿Que ejercicios tengo quehacer?”

  1. todavia no entiendo says:
    September 29, 2010 at 9:39 pm

    gimnasia corporal y la dieta del lagarto¡¡¡¡¡¡

  2. lula says:
    September 29, 2010 at 10:24 pm

    si tu compl

  3. Octavio C says:
    September 29, 2010 at 11:11 pm

    Estás un poco baja de peso. No has dicho tu edad ni tus necesidades físicas diarias, eso es muy importante para saber que tipo de ejercicio necesitas.

    Si eres muy Joven te recomiendo hacer un poco de pesas para ganar masa muscular y fuerza, si tienes entre 20 y 30 años te recomiendo nadar o hacer pilates para desarrollar elasticidad y flexibilidad, hay ejercicios muy buenos para hacer masa muscular tener resistencia y flexibilidad como son el Tae Bo, el Kick Boxing y la natación.

    Si eres mayor de treinta y llevas una vida sedentaria te recomiendo hacer yoga, si no llevas vida sedentaria haz alguna actividad de las que ya mencioné

    Lo más importante de todo es una buena alimentación, NO DEJAR DE COMER y NO HACER EJERCICIO EN EXCESO.

    suerte

  4. Ivy likes Good Charlote says:
    September 30, 2010 at 12:06 am

    no estas mal, solo con caminar a diario unos 50 minutos ininterrumpidos y tomar mucho liquido deberias bjar unos 4 o 5 kilos,…

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