?Est?s Destinado A 8 A?os De Mala Salud Y Miseria? La Respuesta Podr?a Sorprenderte (Y Asustarte)?
Esta ma?ana estaba navegando por internet cuando vi algo que realmente atrajo mi atenci?n. Eran los datos m?s recientes relacionados con nuestra esperanza de vida como seres humanos de acuerdo con la Organizaci?n Mundial de la Salud, junto con una historia de c?mo ha cambiado con el paso de los a?os.
Esta informaci?n se remontaba desde el periodo neandertal hasta los humanos en la ?poca presente.
El hombre de neandertal solo viv?a 20 a?os en promedio, mientras que actualmente los humanos tienen una esperanza de vida de alrededor de 75 a?os.
??2,900 O M?s D?as De Miseria En Tu Futuro?!
Sin embargo, ?sab?as que hoy d?a la gente tiene una esperanza de vida saludable promedio de tan solo 67 a?os? En otras palabras, esto nos est? diciendo que puedes esperar 8 a?os de vida con mala salud. ?8 a?os! Eso equivale a m?s de 2,900 d?as de mala salud. No s? t?, pero eso no es algo que deseo. Estoy seguro que podemos tener m?s de 67 a?os de buena salud en este planeta. ?Y sabes qu?? Si podemos.
Este n?mero es un promedio. Y como con cualquier otra cosa, no tienes porque ser promedio si no lo deseas. La persona promedio no hace ejercicio apropiadamente, si es que lo hace. La persona promedio no sabe c?mo seleccionar los alimentos adecuados y mantener una dieta saludable. La persona promedio no se aplica ni mental ni emocionalmente a mantener una vida libre de estr?s.
Si esto te parece muy parecido a ti, la buena noticia es que no tienes porque seguir siendo esta persona. Aunque es una pena que la industria actual de la salud, acondicionamiento f?sico y dieta est? confundiendo m?s que ayudando a la gente, hay unas cuantas personas y organizaciones que pueden proporcionar un enfoque realista, efectivo y eficiente para sobrepasar la esperanza promedio de vida sana y vivir esos a?os llenos de energ?a, fuerza y vitalidad.
Todo el tiempo recibo preguntas de los lectores de mi bolet?n y sistema Incinerador de Grasa, despu?s de que revisan los materiales IG, sobre c?mo no pueden creer la poca cantidad de ejercicio necesaria. Y a pesar de que les digo directamente que pueden dejar de hacer aer?bicos o ejercicios cardiovasculares tradicionales debido a lo poderoso que verdaderamente es el ejercicio IG, muchos todav?a tienen problemas para hacerlo.
Lo que les digo est? relacionado directamente con el tema de la esperanza de vida y con cu?nto tiempo tenemos realmente en nuestras vidas. Les digo que tener un cuerpo delgado, fuerte y sano es grandioso. Es una de las cosas m?s importantes que podemos lograr. Punto. Pero, ?Cu?nto tiempo vale la pena para ti? Esa es la pregunta que me hice una y otra vez cuando investigaba mis propios m?todos y desarrollaba los m?todos IG.
La mayor?a de la gente, despu?s de a?os y a?os de prueba y error, se da cuenta de que gast? muchos d?as y horas a la semana y que no vali? la pena tanto esfuerzo. Entonces proceden a medir cuidadosamente su comida, a contar calor?as, a privarse de alimentos ricos en nutrientes como los carbohidratos de grano entero, lo cual no deber?a de ser necesario para disfrutar de una vida sana y llena de energ?a. Y no lo es.
?Cu?nto Tiempo y Esfuerzo Se Requiere Como M?nimo?
En lo que verdaderamente debemos enfocarnos es en la cantidad de tiempo y esfuerzo que se requiere como m?nimo para obtener los resultados que estamos buscando. Pi?nsalo. No cu?nto, sino cu?l es el m?nimo requerido. Recuerda, solo tenemos 67 a?os saludables como punto de partida? Si valoro mi tiempo en este planeta, esto es lo que deber?a de estar buscando.
Si realmente se necesitaran horas y horas a la semana y toda esa enloquecedora manipulaci?n de la nutrici?n para quemar grasa, desarrollar m?sculo, fuerza y salud cardiovascular, no estoy seguro de que podr?a hacerlo. Por lo menos no a largo plazo. Intent? ese enfoque durante a?os, y tengo que decirte que no fue placentero. Y tampoco es realista dadas las demandas que nuestras vidas colocan sobre nosotros actualmente.
No obstante, como mencion? antes, ya no tienes que preocuparte por esas cosas. Los principios en mi sistema IG te permiten acercarte a tu potencial gen?tico para tener un cuerpo delgado, fuerte y sano dedicando unos cuantos minutos a la semana y con cambios en tu estilo de vida muy sencillos.
?Solo 45 Minutos A La Semana? Comiendo Alimentos Deliciosos?
Mi esposa Kalen y yo hemos estado usando los principios IG durante unos cuantos a?os. Entrenamos dos veces a la semana. Descansamos toda una semana de vez en cuando. No contamos calor?as. No eliminamos los alimentos que nos encantan. Si es el cumplea?os de nuestra hija, disfrutamos de un buen pedazo de pastel y helado. Solo trabajamos con los principios IG y conservamos nuestra mejor condici?n f?sica un d?a tras otro, una semana tras otra, un a?o tras otro.
Nos ejercitamos tan poco debido a la manera como hacemos y creamos nuestros entrenamientos, comemos con tal flexibilidad porque nos adherimos al estilo de vida IG, el cual te da el poder de la flexibilidad y variaci?n que no tienen la mayor?a de los programas.
Lo que estoy diciendo es que descubr? lo m?nimo requerido para darme la salud y cuerpo que deseaba. Esto tambi?n lo est?n logrando los estudiantes de mi sistema IG. Ciertamente podr?a a?adir otro d?a a la semana para entrenar, pero en este punto podr?a resultar desastroso para mis resultados. Podr?a comenzar a jugar con mi dieta de muchas maneras alocadas, pero eso solamente molestar?a a mi cuerpo y me provocar?a un estr?s innecesario.
Entonces, te pregunto, ?Est?s intentando saber cu?l es el m?nimo requerido para darte los resultados que deseas? Si verdaderamente valoras tu tiempo y otros objetivos valiosos en tu vida, te estoy sugiriendo que esto es exactamente lo que deber?as de estar haciendo. Si no lo haces podr?as terminar siendo una persona promedio de 67 a?os a la que le esperan 8 a?os de mala salud.
Por cierto, si todav?a no has le?do mi libro el Incinerador de Grasa, de verdad deber?as de hacerlo inmediatamente. Me tom? a?os aprender todas las t?cnicas y secretos que mi esposa y yo utilizamos para bajar m?s de 45 kilos de grasa (ve nuestras fotograf?as despu?s de que hagas click en el siguiente bot?n), cambiamos totalmente la forma de nuestros cuerpos, elevamos nuestra energ?a y desarrollamos una salud duradera? sin embargo, tu puedes seguir mi plan en tan solo unos minutos con mi sistema para bajar de peso
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Vas A Quedar Totalmente Asombrado Cuando Descubras La Verdadera Raz?n Por la Que Sigues Gordo?
M?s informaci?n en : www.hornodegrasa.com
El estilo de vida de hay en dia no lleva a hacer lo mas practico comidas rápidas, comidas congeladas, comidas en lata etc. Las cuales son alimentos vacíos de nutrientes que necesitamos, pero llenas de azucares, grasas y sodio que no necesitamos, así que hay que ser creativos e inteligentes a la hora de escomer que sera nuestro desayuno, almuerzo o cena. Se puede comer saludable sin sacrificar sabor, no dejes que la pereza y falta de organizacion que a veces tenemos en nuestras vidas, sean las que determinen el futuro de tu salud. LO QUE COMEMOS HOY, SE REFLEJARA EN NUESTRA SALUD EL MANANA. Cambia tus malos habitos alimenticios e invierte en una vejez saludable, después de todo la juventud física no dura para siempre.