tengo 35 años, mido 1.65 m. peso 65 kgs y quiero bajar enttre 7 y 8 gks en 3 meses como maximo, tengo colon irritable y acidez frecuente. cuales creen que son los alimentos que mas se adecuen a la dieta que me conviene empezar a hacer y que tipo de gimnasia seria recomendable? muchas gracias.
Sabes algo mejor? deja tu respuesta en los comentarios!
http://www.drcormillot.com
sigue comiendo lo mismo, en menor cantidad…
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pero cinco veces al día… es lo mejor…!!!
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si lo acompañas con ejercicio es excelente
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desde una bicibleta o una escaladora…
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mmm te va a sonar a comercial jejeje pero pues es verdad yo lo hago siempre que me urge bajar de peso y me funciona se trata de seguir el programa special k* .. te lo voy a explicar bien:
en la mañana desayuna un tazon de special k* y/o fruta
a la hora de la comida pues como como lo haces normalemente
por la tarde has algo de abdominales
y en la noceh cena de nuevo special k*
… yo bajo 3 kg cada 15 dias!!!
suerte.
definitivamente nnesesitas dietas deldr. bolio
http://www.mujeractual.org/experiencias/adelgazar/textos/13631.html
entra aqui! te ayudara deverdad yo baje hasta 13 kg
Lo mejor es un programa de ISAGENIX que librara tu cuerpo de toxinas dandole la oportunidad a tu cuerpo de quemar las grasas que mantiene en reserva en realidad funciona yo creia que todo estaba perdido y que no tenia remedio hasta que lo logre,,por eso este site se llama http://hflogros.isagenix.com en honor a que YO LO LOGRE y por eso me siento orgulloso de poder ayudar a todos los que estan pasando por lo que yo pase,, animo yo se que tu puedes yo pude,, entra al sitio ve la historia del exito,,ve los Isavideos ve los diferentes programas y toma tu desicion yo te ayudare hasta que retomes nuevamente el control de tu salud y tu cuerpo
Hector Falcon
hectorfalcon49@yahoo.com
Entra a la pagina http://www.fundacionalco.org No solo es una dieta, es un plan de vida para mejorar tu salud. Busca tambien un grupo de alco cerca de tu domicilio, te ayudara muchisimo. Yo baje 17 kilos con esa dieta de manera saludable