si tienen alguna dieta saludable con vegetales y todo eso por favor diganme que es lo que puedo comer
gracias
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Necesito una dieta saludable diaria!?
Consejos para adelgazar
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hola, para que una dieta sea saludable tiene que consumir cualquier tipo de verdura en ensaladas o hechas al vapor o como te gusten. las unicas que debes consumir pero en menos cantidades son el zapallo y la zanahoria que contienen hidratos de carbono. y lo que no puedes comer es el choclo. para compañar las verduaras podes comer carne roja o blanca o pescado. tambien queda muy rico con fideos las verduras.
la mejor opcion para adelgarzar y que da resultado es comer cada dos horas(una fruta, barra de cereal etc.) eso te hace que el cuerpo no forme grasas.
lo que tienes que evitar es la comida chatarra, las frituras, el pan, galletitas dulces( hoy en dia tenes gallet diet para comer)
espero que te sirva mi ayuda!