Dietas Faciles De 3 Dias

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Dieta de la manzana 3 dias como bajar 10 libras en 3 dias rapido dieta rapida de la manzana para perder peso en 3 dias y adelgazar rapidamente naturalmente.

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MAS INFORMACION DE LA DIETA DE LA MANZANA
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Adelgazar rápido es el anhelo e toda persona que quiere lucir bien y mejor consalud, pero el reto está en iniciar una buena dieta saludable y mantenerse en ella, para que logre el objetivo de bajar varios kilos de masa corporal. how to lose 10 pounds in two weeks

En este video quiero enseñarte como hacer para bajar de peso con manzanas en tu dieta sana diaria, vas a lograr bajar libras rapido sin efecto rebote.

Antes de continuar dejame decirte que la manzana es una de las frutas mas completas y ricas en fibra que hay, además que aportan a nuestro cuerpo nutrientes y sustancias beneficiosas.

Además aportan agua vitaminas y minerales como el potasio, pectina, vitaminas C y E, aminoácidos y antioxidantes, estos últimos retardan el envejecimiento de la piel.

El conjunto de todos ello actuan como un acelerador de perdida de grasa, además la manzana es diurética, facilita la digestión y mejora el transito intestinal. Es la mejor dieta de 3 dias para perder 10 libras sin mucho esfuerzo.

PASOS PARA HACER LA DIETA DE LA MANZANA

A continuacion te dejo el procedimiento para hacer la dieta rapida de la manzana:

Primer Día :

El primer día de la dieta de la manzana, será solo consumir manzana y solo manzana. Es el día más duro de los 3 días de la dieta de la manzana para la mayoría de personas, pero déjame decirte que vale la pena. Y una ves que cruces el primer día, los demás días ya es mas fácil.

– Solo debes de comer 5 manzanas pero en rodajas
– Debes de masticar la manzana despacio
– Te recomiendo beber mucha agua durante todo el día

Segundo Día:

Durante el segundo día de nuestra dieta de manzana para adelgazar rápido, ya debes introducir el almuerzo. Tienes que comer las 5 manzanas del día anterior y empezamos a inclur el almuerzo.

– Desayunar solo manzanas
– En el Almuerzo: debes incluir una ensalada verde de vegetales con aceite de oliva y le puedes dar sabor con vinagre o limón
– En la noche Cenar solo manzanas

Tercer Día:

Durante el tercer día bajarás de comer 5 a 3 manzanas, y además debes ncluir ya comida en el desayuno.

– En el desayuno: Una pedazo de pan integral con una loncha de jamón o de pavo y una manzana
– Almuerzo: comer ensalada de verduras al vapor, puedes incluir atún natural y aderezarla con limón mejor que con sal
– Cena: cenar solo un par de manzanas

La cantidad de manzanas que vas a consumir durante la dieta de la manzana para adelgazar es orientativa. Si tienes mas hambre puedes comer más manzanas de las que se recomienda en la dieta de la manzana 3 días.

Sigue al pie de la letra esta dieta de la manzana, y verás que en solo 3 dias podrás perder peso y bajar muchos kilos, y así podrás verte bien y tendrás mucha salud y energías en tu cuerpo.

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“Como perder hasta 10 libras en 3 Días rapidamente de manera natural” how to lose 10 pounds in two weeks easily

DIETA DE LA MANZANA 3 DIAS Como Bajar 10 Libras en 3 Dias Rapido y Adelgazar 2016

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