Como Perder Grasa Corporal – Rutina De Ejercicios 1 [Bajar De Peso]
(VISITA: tinyurl.com ) La grasa corporal se acumula gracias a la falta de ejercicios musculares,cardiovasculares y anaerobicos, la gran mayoria de personas tienes un gran porcentaje de grasa corporal, para eliminarlas tenemos que tomar accion (realizar ejercicios). Estos 4 ejercicios se…
Ultimos comentarios
Me cai ke el OBESO que sale a lado en año y medio se pone como este wee xD
excelente rutina una pregunta que ejercicios puedo hacer para no quedar flacida ahora que estor bajando de peso mi correo es espero su respuesta gracias
@MrAndres319 no seas pendejo. Obvo se tiene que adaptar cada ejercicio a la concicion fisica actual del sujeto. Usa tu sentido comun.
Yo no quiero musculo solo quiero perder grasa pa ke la espalda no se me bea gorda..
Gracias por compartir este video con nosotros
Gracias por compartir este video con nosotros
viejo me hize dos series y casi me desmayo mucho colesterol
hasta cuantas repeticiones sera bueno o solo es una serie por dia
lo de la desmyada es en serio tuve que recostarme unos 5 minutos
viejo me hize dos series y casi me desmayo mucho colesterol
hasta cuantas repeticiones sera bueno o solo es una serie por dia
@mediano1234 la vdd tienes toda la razon…ami me sirvio muxo el caminar primeramente estava bn pasado de peso pero aplike esa de caminar una hora diaria y baje bastante de peso y claro una buena alimentacion tengo una receta de un licuado me sirvio muxo pero si les recomiendo la caminada una hora diaria es buenisima le puedo decir ke estaba con el weii de alado un saludo
muchas grasias me ha servido mucho 😀
muchas grasias me ha servido mucho 😀
@mediano1234 Yo era una caca cuando comencé y si llegue a terminar, destruido totalmente pero lo hice. Aparte esto es más efectivo que el cardio porque los músculos siguen consumiendo calorías durante todo el día para su recuperación.
el grande vince del monte
mmm es bueno por que se ase algo de cardio pero naa mas muestra para que agas musculo en la parte de arriba y las piernas que px y un pirincipiante no va saltar y mucho menos un minuto yo no digo que este mal pero no manches unas de los mejores ejercicios para bajar es trotar minimo unos 30 mn pon que no trotes los 30 pero que camine y trote esos mn diario y unos abdominales rapidas e intensas solo para quemar el abdomen bueno eso es de mi humilde opinion saludos a todos
Excelente vas a colocar a una persona con obesidad como el señor del lado a saltar esa altura para que guey inicia con lo básico no seas tonto recuerda que la dieta es muy importante y no hagas el oso
seguramente voy a estar saltando como idiota en el gimnasio
QUE ONDA CON EL GORDITO, QUE ESTA LA A IZQUIERDA DE ALADO JAJAJA XD
jdr yo me hago unas flexiones: indues ,normales, y algo de explosivas ,despues todo tipo d abdominales ,despues cuadriceps y gemelos si tengo ganas gluteos y despuesS y algo de espalda ,, teng 15 años y estoy de pu_ ta madre y sin nada de peso muerto (pesas) (perdon x la expresion ) jajaja
Que Pedo Con el Wey de a Lado, si ha de Servir La Rutina, Ponganlo Hacerlaa!!!
eres genial!!!