Bueno hola tengo 19 años
la verdad es que no hago mucho ejercicio
pero creo que no solo uno se ayuda de forma
fisica
si no tambien de forma espiritual…
Para mi no solo es importante mantenerse en forma
y estar dos meses antes del verano haciendo mil
dietas para bajar de peso…
creo que eso no sirve
es más creo que eso te daña la salud y sobre todo
el pensamiento que tienes de ti…
Para mi la forma más sencilla que tengo para estar en forma primero es comer lo justo y lo necesario está bien de vez en cuando comerse algo rico pero no hacerlo un hábito….
Segundo aprender a relajarse y sentirse bien con uno misma en elc aso de las muejres arreglandose salir sintiendose útil en el caso d elos hombres haciendo deporte o cualquier cosa que los mantenga en forma y ocupados durante el dia…
Ahora que se viene el verano es rico por ejemplo caminar por la playa (ese es un muy buen ejercicio para bajar de peso ya que respiras aire limpio y te relajas al mismo tiempo) andar en bicicleta salir a caminar por las tardes etc….
Hay muchas formas para mantenerse bien y saludable ahora que viene la época de muchas frutas ricas llenarse de eso de la sandia del melón de las frutilla y guindas de osas saludables no estar tomando agua todo el dia…
Una cosa que para mí es super importante para sentirse bien con uno mismo primero en lo psicológico más que en lo físico me ayuda la música…
Estar escuchando música tranquila y relajada creo que abre más la mente yd eja que tus ideas fluyan…
Ojalá todos los que lean esto tomen en cuenta mis consejos y tengan un verano excelente y no uno lleno de preocupaciones por bajar de peso…
Bendiciones* Importante:
al estar los tres capítulos redactados como si fueran una sola unidad, en este segundo día no se repite el nombre completo de los protagonistas mencionados en la edición anterior, sino sólo el apellido.
Read more on ESPN Deportes
