¿Adelgazar (: ( solo para los que sabeen !)?
TEngo 15 años (: y quiero volver a estar en forma … una buena idea es correr y bailar… esta bien si hago esto :Lunes, miercoles & viernes: Zumba (balilar) Martes & jueves: ( Correr ) esta bieen? porque tambien escuche qe si haces muy seguido el ejercicio te veras mas anchaa … que me recomiendaaaan ?
Deja tu respuesta en los comentarios!
Ultimos comentarios
esta bien, solo no comas chucherias, ni bollos ni nada por el estilo..
Esta bien por que ambas son cardio…Se dice q te haces mas ancha, cuando haces pesas, por que aumentan los musculos,,pero si solo es cardio, eso no pasa..quemas y quemas grasa…
Adelante es muy bueno, lo q estas haciendo
No te verás ancha, y menos por el tipo de ejercicio que haces, bailar y correr no te hace ancha. Si quieres adelgazar te aconsejo también que comas menos hidratos de carbono (pan, cereales, pasta…) que es lo que engorda, y como mucha fruta, queso fresco…
Espero haberte ayudado, suerte.
Esta bien en cuanto a que te dará resistencia y quemaras algunas calorías, pero debes hacer ejercicios exclusivos para determinada parte del cuerpo a la que quieras formar, como por ejemplo hacer abdominales solo para bajar el estomago o hacer flexiones para engrosar las piernas.
Saludos.
se me hace excelente idea, no te haces ancha, porque es puro cardio, con pesas es con lo que te haces ancha (si la rutina no es adecuada) o con la natación, pero se me hace excelente.
Suerte!!!
Si esta bien y eso debes ayudarlo comindo menos harina y cosas dulces y cenando menos tarde y menos pesado…