hola!
antes del verano me dijo el medico que debia perder diez quilos entre las retenciones de liquidos y la grasa que me sobra…
estoy comiendo muy sano, me he quitado competamente los dulces y procuro comer pocos hidratos de carbono, lacteos desnatados y edulcorantes en vez de azucar, bebo casi 3 litros de agua al dia para no tener hambre y corro 40 min todos los dias y no pierdo paeso
alguna idea????algun truco???
gracias!! : )
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