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¿Alguna dieta para adelgazar rapidamente?¿?

By admin  Posted on February 21, 2014 In pastillas para adelgazar Tagged Adelgazar..., alguna, dieta, Para, Rapidamente 5 Comments
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5 thoughts on “¿Alguna dieta para adelgazar rapidamente?¿?”

  1. Mari. says:
    February 21, 2014 at 12:49 am

    Hola!. la mejor dieta y ejercicios que podrías hacer es la siguiente.. Comer como una reina en la mañana, en la tarde un baso de yogurt o algo livianito y en la noche comer como un mendigo (Ya que la cena es antes de dormir, esta comida no se desecha del cuerpo). Y el ejercicio es saltar la soga 30 minutos diario.. de esta manera conseguirás rapidísimo los resultados ademas de ser sano.
    No olvides: NO comer cosas fritas, ni que contengan harina, ni golosinas etc. Lo mejor es tener una dieta variada de verduras y frutas :D. Mucha suerte ^^

  2. Paola Gzz says:
    February 21, 2014 at 12:50 am

    Desayuna-

    Una racion de fruta
    una ppequena porcion de leche ( proteina ) la proteina puede ser 2 claras de huevo, un trosos de jamon etc
    1 creal ( pan, tortilla, creal )

    Come

    600 gramos de carne ( de preferencia blanca como pescado y pollo con eso adelgasas mas )
    Una porcion de verduras
    2 cerales

    Cena

    Lo mismo que el desayuno

    OJO CENAQ ANTES DE LAS 7

    deves de comer 4 cerales al dia pero thu puedes irle vajando

    SuERTE y no OLVIDES tomar agua

  3. Ibonita De La O says:
    February 21, 2014 at 1:20 am

    no puedes bajar rapidamente lo q pudes hacer es mejorar tu metabolismo almorzando y comiendo cereal come lo q quieras pero q no sea muy grasoso y toma mucha agua y has ejercisio como caminar hacer bicicleta y abdominales

  4. Baja de peso Comiendo says:
    February 21, 2014 at 2:18 am

    Con esta dieta podras bajar hasta 3.7 kilos en 5 dias: http://www.dietasparabajardepesorapidamente.com/

    Espero te sirva saludos!

  5. Nutrióloga Mariana Mancera says:
    February 21, 2014 at 3:07 am

    Hola soy nutrióloga y me llamo Mariana.
    Lo mas importante para perder peso es tener muy claro que no debes dejar de comer, lo que necesitas es aprender a comer lo que tu cuerpo necesita.
    Ahora, las dietas son muy específicas, no puedo darte una sin saber tu estilo de vida, actividad física, edad, talla, peso, etc etc. Así que voy a darte algunos puntos que te harán empezar a perder el peso que necesitas:
    1.Tienes que hacer al menos 5 comidas diarias, 3 de ellas fuertes y las otras dos solo son snacks.
    2.Come diariamente entre 5 frutas y/o verduras.
    3.Toma entre 2 y 3 litros de agua dependiendo de tu desempeño físico.
    4.Consume de todo tipo de alimentos:
    Hidratos de carbono: frutas, verduras, pastas, arroz, cereales, pan de caja, etc.
    Proteínas: productos de origen animal como pollo, res, pescado, puerco, huevo, etc.
    Lípidos: Aceite, nueces, aguacate, crema, etc. (Ten cuidado con las cantidades de este grupo.)
    5.Intenta comenzar con algo de ejercicio, al menos 4 días por semana 30 minutos.

    Si tienes nas dudas te invito a conocer mi blog http://www.nutricionaldente.mx/blog/

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