¿Ayuda , necesito adelgazar antes del verano , ESTOY COMO UNA FOCA!!?
Hola , necesito ayuda de verdad, peso 61 kg y mido 170 , estoy como una foca , y ya cada vez esta mas cerca el verano y cada vez me me mrio al espejo me dan ganas de vomita , necesito ayuda , me podrías decir una dieta para bajar 10 antes de del verano que serian como 2 meses?!
PORFAVOR ESTOY DESESPERADA , ME VEO COMO UNA MALDITA FOCA!!!!!!
Una dieta para poder perder esos 10 ansiados kg , O si no ayudadme a enseñarme a vomitar , te juro que lo necesito!!
MUCHAS GRACIAS PARAA LOS QUE CONTESTEN!!
LOS AMO!
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Ultimos comentarios
Come bien y haz ejercicio, pero te prohibo terminantemente vomitar. Que no se te olvide.
Toma mucha agua obvio no exageres haz ejercicio no comas chucherías ósea come sano
Escuche que si no comes pastas te va de 10… !! La verdad noce..!!
Yo baje 15 kg en 3 semanas .. pero eso fue por no comer nada ni tomar nada ni agua.. estaba con suero nada mas D:
Por empezar, tu peso es el ideal, ya que por asuntos médicos se recomienda pesar 110 numeros menos de lo que mides es decir que si mides 170 el peso correcto es 60kg, lo que tu pesas. Si de todas formas te sientes obesa, para nada del mundo te recomendaria hacer una dieta estricta o un régimen ya quizás con 2 meses adelgazarías mucho pero en un futuro volverías a engordar hasta el punto de poder llegar a mucho más de lo que estás ahora. Lo más adiente si de verdad quieres adelgazar, es proponerte hacer ejercicio cada día y comer alimentos sanos y variados. Podrías eliminar de tu dieta productos fritos que aportan mucha grasa, pasteles y alimentos de este tipo. Por lo contrario, deberias augmentar el número de verdura, pez… Espero haberle ayudado 🙂
Aca tenes dietas y ejercicios en cantidad, como para encontrar bastante ayuda http://www.revistabellezaymoda.com/bienestar/