Bajar 5 kilos en 1 mes sin morir de hambre?

Hola chicos y amigos, necesito bajar 5 kilos en 1 mes, pero sin morir de hambre con una dieta que me permita comer los 3 alimentos basicos mas un aperitivo entre comidas ya q soy muy ansiosa, sea lo q sea pero q me quite la ansiedad, es decir 5 alimentos diarios. Ojala alguien me pueda ayudar y darme una dieta q al menos se acerque a lo que pido, que me diga detalladamente como es y que sea de experiencia osea q le halla funcionado. Ayudenme si? Necesito adelgazar muy juy urgentemente 🙁

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