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Home » pastillas para adelgazar » Buenas,os quería preguntar si algun@ sabeis como evitar la ansiedad en las dietas?

Buenas,os quería preguntar si algun@ sabeis como evitar la ansiedad en las dietas?

By admin  Posted on September 4, 2013 In pastillas para adelgazar Tagged +ansiedad, Buenasos, como, Dietas, evitar, preguntar, quería, sabeis, ¿Algún 11 Comments
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11 thoughts on “Buenas,os quería preguntar si algun@ sabeis como evitar la ansiedad en las dietas?”

  1. vikinini says:
    September 4, 2013 at 5:22 pm

    tomando agua

    http://mx.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AqFAZhSUcXVXLPPihVPlSIeY8gt.?qid=20070209103858AAR2Sak

    me ayudas???

  2. MARi says:
    September 4, 2013 at 5:50 pm

    puedes comprarte galletas integrales y comertlas cuando te da la ansiedad asi te calmaran y ademas te saciaran…por otra parte procura tener tu mente ocupada en cosas qe no esten relacionadas con la comida. haz cinco comidas y come siempre a las mismas horas.

    plis…
    http://es.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=ArO_xdbrTo5gvhxWzW_i2IPS.gt.?qid=20070210165238AAmulM1

  3. *lia* says:
    September 4, 2013 at 6:08 pm

    bueno creo que eso esta en tu mente si te mentalizas se puede, ocupa tu mente educala y verz los resultados……pero una de las cosas que se puede hacer es tomar agua …o cada vez que tengas hambre come semillas eso te quita la ansiedad…..semilas como semillas de girasol, mani, etc…
    gros bisous

  4. CiëLö_RöS@ says:
    September 4, 2013 at 6:50 pm

    comiendo sanamente…

  5. LastJedi says:
    September 4, 2013 at 6:57 pm

    Si tomas mas agua te dará mas hambre, solo toma la necesaria entre 2 y 5 litros. Lo mejor será que mastiques durante el día almendras y nueces, son fuente de proteinas y grasas beneficiosas, y por mas que mastiques durante el día, no engordaras con esto, y te calmará el hambre y la ansiedad, hasta te sentiras mas lleno. cuidate

  6. marloq q says:
    September 4, 2013 at 7:46 pm

    SOLO ES FUERZA DE VOLUNTAD

  7. miamijhp says:
    September 4, 2013 at 7:53 pm

    SI COMIENDO 5 VECES AL DIA Y TOMANDO MUCHA AGUA.

    Mira el mejor libro que he encontrado para adelgazar es.
    The Body Restoration Plan by Dr. Paula Baillie-Hamilton (expert in human metabolism) Cuesta menos de 7 dolares.
    Siguiendo las instrucciones he adelgazado (desde el 21 de Septiembre, 2006 hasta hoy Febrero 10, 2007) 64 libras, (29.09 kilos) he comido como nunca (5 veces al día) y espero seguir bajando. Tambien estuve fuera de la dieta por 12 dias (estuve en Espana comiendo sobriamente pero sin cuidarme mucho y baje una libra)
    De la talla 44 baje a la 38 (medidas americanas de pantalones), de XXL estoy en Large (camisas)
    Este libro habla de las calorías química como mas dañinas que las calorías de la grasa.
    Enumera las 12 comidas mas dañinas (las que dañan el cuerpo humano y hace que uno suba de peso por las calorías químicas)
    Here are the dirty dozen (las comidas mas sucias llenas de químicos que te hacen daño al cuerpo y matan los “catecholamines” que son los que hacen quemar las grasas del cuerpo
    1. Manteca
    2. Salmón (cualquier tipo)
    3. Espinaca, cualquier tipo
    4. Frutillas (Fresas)
    5. Queso Crema
    6. Pasas de uva
    7. Manzanas deliciosas (rojas) si no las pelas
    8. Dill Cucumber Pickles (pepinos)
    9. Zapallos de verano (amarillos y zuquinis)
    10. Ajies verdes
    11. Acelgas
    12. Queso procesado

    Come cinco -seis veces al día moderado y no carbohidratos malos (pan, papa y pasta) después de las 3 de la tarde.
    Toma doce vasos de agua por día y dobla las multivitaminas que tomes ademas toma Vitamina c 1000mg y Vitamina E 400 u. Camina 30 minutos en forma rapida por dia.
    Suerte
    Te deseo lo suficiente

    Mira mi dieta es mas o menos asi

    5:30 am (siempre me levanto temprano)
    desayuno:
    4 claras de huevo cocidas con dos rebanadas de pan integral.
    Una manzana (pelada)
    Un vaso de agua con las vitaminas

    7:30 am
    Una colada de cafe cubano

    agua-agua-agua

    10:00 am
    Una barra de proteinas (210 calorias 19g. proteinas)
    Una manzana (Pelada)

    agua-agua- agua

    12:30pm
    lunch:
    Pollo o pescado
    Una papa hervida (pelada)
    Ensalada (lechuga iceberg sacadas las tres primeras rebanadas) cebolla pelada tambien sacando las dos primeras capas blancas., tomate (pelado)
    Manzana (pelada)

    agua-agua-agua

    3:30pm
    Una barra de proteinas (210 calorias 19g. proteinas)

    agua-agua-agua

    6:30pm
    pollo, o carne sin grasa asada con un tomate pelado
    aceite de oliva
    Manzana (pelada)

    8:00
    Camino 30 minutos alrededor de mi cuadra.

    9:30pm
    Multivitaminas
    media barra de proteinas.

    agua-agua-agua.

  8. Linda says:
    September 4, 2013 at 8:05 pm

    compra todo con azúcar dietética: caramelos, galletas, yogur,etc
    es lo que hace mi prima bueno te deseo suerte

  9. indy says:
    September 4, 2013 at 8:45 pm

    Hay mi amiga la verdad es que no se,si lo supiera podria hacerlas al pie de la letra,yo tambien estoy haciendo una y estoy como medio mal.Animo

  10. Anelita says:
    September 4, 2013 at 8:58 pm

    tambien me siento igual y es muy dificil aguantar la ansiedad, lo que hago es masticar chicle sin azucar y eso me calma tambien tomo agua, pero la VOLUNTAD es lo que nos hara bajar esos kilillos de mas!
    saludos y animo!

  11. Sivi@ says:
    September 4, 2013 at 9:53 pm

    Antes que nada, cuando vas a la nutricionista le pedís que te de una correcta dieta pero de los alimentos que SI podés comer, olvidate del resto.
    Y decidiste comer lo establecido, “engañando al estómago” pero preparando los platos lo mas atractivos posibles y juga con colores de lo que podes comer, es cuestión de que aveces comemos mas con los ojos que con la boca, eso si amiga psicologicamente necesitamos otras cosas como, ejercicios al aire libre, distracón, y no estar solo pensando en que no podemos comer aquello o lo otro, y si vemos a los demás comer frente a nosotras pensamos: “qué mal le hace comer tanto así, y lo que está comiendo no es Saludable” y sabés que a la larga realmente le va a hacer mal,. No pienses mucho… si estás haciendo algún tratamiento con algún psicofármaco, orientate con tu médico, no viene mal un ansiolítico.
    Sería muy bueno que las personas que vivan contigo te den mucha fuerza!!!!!!!!!!!!!
    Disfutá de lo que te es permitido comer!!!!Suerte!!!

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