Hola, necesito adelgazar 20 kilos para estar en mi peso ideal (mido 1´60 y peso 70 kg). Me he apuntado al gimnasio y quiero empezar a comer más sano: verduras, frutas… cenar poquito. No sé, cómo lo hago? Me podéis ayudar?
Tenes una respuesta mejor? Dejala en los comentarios!
