¿Como adelgazar la barriga y las caderas?

Hola a todos,tengo 15 años y mido 1.75 y peso 70 kilos,queria decirles que empece a engordar a los 7 años y despues a partir de los 12 fui perdiendo peso,ahora con 15 años hago footing todos los dias y estoy bastante delgado (pero con bastante musculatura xD) mi problema es que gano musculatura al hacer deporte pero no consigo quitarme la grasa de la barriga y las caderas,solo tengo grasa en esa zona y apenas se nota con la ropa a no ser que la lleve ajustada (mi talla es la L) y lo cierto es que no tengo tendencia a engordar

Me hace bastante ilusion perder esos 3 o 4 kilos que sobran ahi,no como mal,pero bien tampoco xD,suelo comer bastante carne sobre todo filetes de pechuga de pollo,suelo picar cada dos horas pero cosas bastante light (menos de 100 kl.)por que asi hago varias digestiones,suelo comer pizza o lasaña una vez cada dos semanas.

¿Que me recomiendan para perder la barriga? Por cierto ahora mismo estoy en un “punto muerto” ni engordo ni adelgazo.
¿Hago footing mas intenso?

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