Skip to content

Consejos para adelgazar

Encuentra consejos para adelgazar y dietas para bajar de peso rapidamente. Recetas y tips para adelgazar la barriga y mucho mas!

Encuentra consejos para adelgazar y dietas para bajar de peso rapidamente. Recetas y tips para adelgazar la barriga y mucho mas!
Home » pastillas para adelgazar » ¿Como adelgazar las piernas ? ( sobre todo en la parte de arriba )?

¿Como adelgazar las piernas ? ( sobre todo en la parte de arriba )?

By admin  Posted on March 21, 2014 In pastillas para adelgazar Tagged Adelgazar..., arriba, como, Parte, PIERNAS, sobre, Todo 2 Comments
  • facebook
  • tweet
  • google+
  • pinterest

Hola quisiera saber como adelgazar las piernas sobre todo en la parte de arribaa porq de arrib estoy bien pero las piernas me hacen fea !

Que opinas tu? Responde debajo!

  • facebook
  • tweet
  • google+
  • pinterest

Related Posts

  • Maca, cuándo y cómo debemos tomarla – #TuFarmacéuticoInforma
  • Cómo curar las hemorroides
  • Como adelgazar muslos en una semana

Post navigation

¿Que debo de hacer para adelgazar? Tengo 13 años.?
¿Como adelgazar.. Porfa Ayuda?

2 thoughts on “¿Como adelgazar las piernas ? ( sobre todo en la parte de arriba )?”

  1. cuquilin says:
    March 21, 2014 at 12:20 am

    PODES HACER ABDOMINALES

  2. meluwes says:
    March 21, 2014 at 12:34 am

    Bebe mucha agua y no liquidos gaseosos.
    Hace dietas ricas en fibras. Fruta y verdura en mucha cantidad. Buena la pasta o cereales con fibra, carnes y pescados, también productos lácteos desnatados.
    EJERCICIOS:
    “sentadilla” es uno de los más efectivos. Si bajas lo más posible al realizarlo, se trabaja más los glúteos, pero tienes que evitarlo si sufres problemas de rodillas. Los pies más separados implican mayor trabajo de la parte interna del muslo.

    tijera lateral”, también es muy bueno. Debes tener en cuenta que la rodilla y el pie han de ir siempre en la misma dirección. Si el pie sobre el que se cae mira hacia fuera, la rodilla se va hacia fuera. El otro pie mirará al frente. También debes alternar las piernas.

    Otro excelente ejercicio para rebajar los muslos es el de la “tijera frontal”. En este caso, tu rodilla no debe sobrepasar la punta del pie. Este ejercicio no implica los aductores. También deberás realizar primero una pierna y luego la otra.

    Tambien caminar y correr (30 min.), y todo tipo de ejercicios aerobicos te hara bien (bicicleta por ejemplo).

    Te recomienod que los hagas en 8 minutos y espero que te sirva! suerte.

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published.

Categorias

  • Cirugias Para Adelgazar Rapido
  • dieta saludable
  • dietas para adelgazar
  • dietas para bajar de peso rapidamente
  • ejercicios bajar de peso
  • General
  • Jugos para Bajar de Peso y Quemar Grasa Rapidamente
  • Medicinas Alternativas
  • pastillas para adelgazar
  • productos para adelgazar
  • Promociones
  • recetas para adelgazar
  • Tips para Adelgazar
  • videos para adelgazar
  • Vitaminas y Minerales Para Adelgazar

Últimos Posts

  • Punteros Sensibles A La Pérdida De Peso
  • ¿Necesita Cirugía Estética? ¡Echa Un Vistazo A Estos Consejos!
  • Consejos Y Trucos Para El Uso De Vitaminas Con éxito
  • Jugoso Para Ayudar A Deshacerse De Las Libras Y Construir Un Nuevo Que
  • Consejos Para Eliminar Las Libras Con éxito
Copyright © 2019 Consejos Para Adelgazar .NET
  • Inicio
  • Acerca de
  • Contactanos
  • Galería
  • Politica de Privacidad
  • Términos de Uso