¿como adelgazar rapidisimamente y quitar a flacides a la vez en aproximadamente un mes, unos 5 kilos !!?
Quiero adelgazar, antes solia ser muy delgadita y de un tiempo aca comi muchas porquerias y ya hasta lonja tengo, quiero adelgazar APROXIMADAMENTE 7 KILOS Y ESTAR COMO ESTABA PERo QUIERO HACERLO RAPIDO, ME URGE, UN MES MAS O MENOS A LO MUCHO DOS y quiero a la vez eliminar la flacides que quedara y la barriga, se que no suena bien querer adelgazar y que incluso piense en dejar de comer, pero es un caso extremo para de ahi alimentarme ya sanamente,y animarme a conservarme asi, ya con comida balanceda, podrian sugerirme cosas?? tambien quiero saber una duda….. si dejo de comer y de consumir grasas y cosas asi, el cuerpo consume las ke ya tengo y voy eliminando gorditos y panza y chaparreras???
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Ultimos comentarios
no te aloques, bajando asi de rapido lo unico que vas a hacer es desgraciarte tu sola,, haz dieta, ejercicio y te puedes dar una ayudada con tabletas de sibutramina UNA DIARIA es buenisima para caderas pierna y chaparreras no pienses en loqueras de querer tomar más, creo que el nombre comercial es tramentel pero son buenisimas y ayudate complementandolas, yo las he tomado y lo mejor es que si te cuidas no tienen rebote, y si bajas eso en 2 meses, al principio caen pesadas pero luego te acostumbras así que no quieras tomar de mas con una basta ehhh! saludisimos!!!
Primero, si dejas de comer te debilitas , te demacras la cara y quedas horrible, ya lo hice y no sirve, al final terminas enferma y volves a engordar facilmente.
Yo deje de fumar y subi 10 kilos…!!! imaginate mi desesperacion, hice de todo para bajarlos y nada. Fui a un nutricionista y le pedi lo mismo que vos ahora….BAJAR EN UN MES!.,…asi que me dio una dieta muuuy estricta donde se come MUY POCO, pero tambien tome vitaminas, de lo contrario me debilitaba tambien. Luego si quieres te la paso, pero te doy unos consejos fundamentales (yo baje 7 kilos!!)
Primero, te guste o no te tenes que tomar 3 litros de agua por dia, tengas ganas o no, anda con una botella en la mano todo el tiempo.
Segundo, despues de las 7 de la tarde no comas mas nada…en serio, yo ceno a las 7 de la tarde 1 lata de atun, a lo sumo mas tarde tipo 22 hs me como una manzana verde o uvas verdes (no comas otra fruta que tiene mucha azucar).
Deja absolutamente todos los dulces, las pastas, el arroz, la papa, el pan, las gaseosas, caramelos, no comas azucar y deja la sal..(ademas sin sal la comida es horrible y no te da tantas ganas de comerla, yo siempre sale mucho las comidas y ya no lo hago, la sal retiene liquidos).
Come pescado , carne, pollo, al mediodia,basicamente tenes que aumentar las proteinas y eliminar los carbohidratos, asi bajas mucho de peso.
Desayuna a las 7:30 am (sii, yo hasta los domingos me levantaba solo para comer algo obligado!!) a las 10 de la manana un yogurt y a las 12 del mediodia come carne, pescado, pollo con vegetales (lechuga, brocoli, coliflor, pepino, espinaca) el resto de las verduras no, asi adelgazas.
Bueno, y tambien te diria que camines 30 minutos al dia a paso rapido.
Lo mas importante: lo del agua, la caminata, NO COMER DESPUES DE LAS 7 DE LA TARDE, (toma agua cada vez que sientas hambre) Olvidate de los dulces y todo lo que nombre. Y ELIMINA LA SAL, te retiene los liquidos! (consegui sal sin sodio sino) (consiguete unas vitaminas si puedes, te van a dar mas energia)
Suerte!
YO BAJE 6 1/2 KILOS EN UN MES EN CASA.
AL DESAYUNO COMÍA CEREALES DE LOS LIGHT 1 TAZA CON 1 TAZA DE LECHE DESCREMADA.
AL ALMUERZO LA MITAD DE LO DE SIEMPRE.
A LA CENA LO MISMO DEL DESAYUNO.
Y NO COMER NADA MAS EN EL DÍA SOLO LAS TRES COMIDAS MENCIONADAS, NI GALLETAS, GASEOSA, ELADOS, ETC.
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CREE-ME FUNCIONA LA HAGO CADA VEZ QUE VUELVO A SUBIR DE PESO.
ajjaja yo tmb kerria bajar eso asi de rapido, pero piensa que eso es malo para el cuerpo.
Yo te recomiendo que hagas una dieta facil, si odias las dietas, simplemente come sano, furta, verdura & que no falten los dos litros de agua al dia…
debes hacer un regimen o dieta que te guste & te sientas bien, por que de lo contrario haciendo una dieta o regimen que no te guste para nada al final terminaras dejandolo & pasando de eso
& al final volveras mas gorda de lo que stas..
te lo digo por experiencia,,,
Luego haz aerobic & bicicleta,, sube esclaeras, anda & bebe mucho te rojo & verde 🙂
jaja espero haberte ayudado aunque solo sea un pokito 🙂
Hola! Si de verdad quieres adelgazar toma las capsulas Lida. A mi no me sirvieron ningunos ejercicios, tampoco dietas, pues para perder unos kilogramos antes de mi boda aposté por estas pastillas, así perdí 7kg por 3 semanas.
Salu2
Ah te dejo un link donde puedes conseguirlas y consultarte