¿Como adelgazar rapido? de kualkier metodo sea correcto o no..?

les cuento, tengo 18 años… empecé a engordar despues de tener colera .. antes era bastante flaco. pero después de mi enfermedad empecé a engordar y mucho.. desde los 12 años k engordo.. ahora tengo 18 mido 1,78 y peso alrededor de 97kilos.. hace 2 años sin darme cuenta empecé a adelgazar. pero luego volví a engordar y mas.. ahora k me veo me veo muy gordo y quisiera saber si alguien conoce algun método.. sea cual sea para adelgazar…
alguna dieta, especifica.. o no se.. ahora hace 3 días k salgo a correr y a hacer algo de ejercicios por me barrio pero con la comida no me controlo… el tema es que no se como hay que comer y además me tiento.. siento ansiedad de comer., quisiera cualquier método…. yo me pregunto como las anorexicas pueden llegar a adelgazar tanto..
tienen algún método? quisiera saber para ver si puedo adelgazar

cualquier consejo me ayudaria.. estoy bastante desesperado…

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