¿como le hago kiero llevar una dieta para adelgazar pero no tengo la paciencia ni kien me cocine las comidas?

soy un joven ke vive solo por trabajo y estoy bastante pasadito de peso, siempre he kerido adelgazar mas ke nada por salud y prevenir enfermedades ya ke si tengo varios kilos de mas, pero nunca he logrado hacer dieta mas ke nada porke me da no se pereza o no se simplemente no me da por ponerme yo a cocinar y preparar los platillos en base a la dieta señalada por un nutriologo, sera ke contratando a una señora ke me cocine me funcione, por cierto alguien sabe si la famosa dieta south beach funciona como dicen, espero sus respuestas

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