¿Cómo puedo adelgazar en una semana? URGENTE?

Tengo 13 años y este verano quiero lucir buen cuerpo, porque tengo bastante barriga y piernas.
Si van a decirme que es malo para la salud y cosas así, por favor, no comenten.
Y tampoco pongan dietas a seguir, porque no me dejan hacerlas.
Muchas gracias.

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