¿Cómo puedo adelgazar en una semana? URGENTE?
Tengo 13 años y este verano quiero lucir buen cuerpo, porque tengo bastante barriga y piernas.
Si van a decirme que es malo para la salud y cosas así, por favor, no comenten.
Y tampoco pongan dietas a seguir, porque no me dejan hacerlas.
Muchas gracias.
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Ultimos comentarios
Hacer mucho deporte, no comer bollería y sí comer frutas y verduras o comida que tenga mucha vitamina… Suerte!
Córtate un brazo.
A mi me pasa lo mismo que tu y en un mes he perdió 8kilos. Como 5 comidas al día. Para desayunar un zumo de naranja y cereales. Para comer huevos y patatas o pasta o pollo o hamburguesa…. para merendar fruta y para cenar lo que quieras pero que no ingorde. Haz 1h de ejercicio, 30min mañana y 30min tarde, lo puedes hacer bien caminando o con bicicleta estática, cinta de correr…. espero haberte ayudado ya que tengo la misma edad que tu y me lo recomendó una pediatra. Besos
TE RECOMIENDO COMER VARIADO Y EN POCAS CANTIDADES
mira si bajas rapido despues tenes el famoso efecto rebote y te lo digo x experiencia. es preferible tardar un mes e ir bajándo d a poco a q despues subas todo de golpe. práctica algun deporte.o sali a caminar todos los dias una hora y alejat de todo lo que sea masa y salsa y/o frituras. comidas chatarras
Solo evita las harinas, la azucar, las golosinas, las frituras, y los fiambres y las gasesosas!!! sin trampas!!! y veras los resultados, si lo acompañas de algun ejercicio mejor..una hora por dia..
Si. Se llama cirugia
Aunque luego de la cirugia te pondran en reposo, asi que no podras disfrutar del verano