¿como puedo adelgazar las piernas? ¿alguien sabe como adelgazar las piernas y tenerlas definidas?

quiero adelgazar las piernas no endurecerlas alguien entrenamiento alimento o algo que puedo hacer para adelgazar las piernas los muslos, las pantorrillas (toda la pierna) y las caderas…
se los agradeceré un montón,, gracias y besos
hago 3×15 de pilates todos los días, llevo una alimentación balanceada
y si saben alguna dieta vegana se los agradeceré un montón porque por mas que busco no encuentro

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