¿consejos para como adelgazar?
miren boy al gimnasio , tomo pastas ,estoy en un curso de natacion y no como arinas de noche pero la verdad eso me a funcionado muy poco ya llevo bastante tiempo y estoy cansada no saben de algo que me pueda ayudar a adelgazar cualquier opinion me sirve
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Ultimos comentarios
No adelgasas de un dia para otro.
o talves tu metabolismo es ese.
acude con un nutriologo
note autoadietes xD
o0la
mira mi mama esta a dieta pero ella toma una ampolletas que contienen alcachofa (la encuentras en farmacias y en tienda naturistas) y si le esta funcionando
saludos
mira yo baje 10 kilos en un año en menos de un año y no asiendo grandes cosas.
lo mas importante es cambiar tu alimentacion saber ke debes dejar azucar comer cosas light evitar comer mucho pan dulces eso ayuda y tambien dejar de comer en la noche no sacas nada con morirte de hambre en el dia y despues darte el tremendo festin en la noche. mejor ke comas asi normal en el dia i en la noche algo simple como un yogurt fruta lo ke menos sea y tambien ir al gym ayuda mucho y natacion tambien con eso ke te dije deberiai bajar mucho
a un pariente le han ayudado bastantisimo los aerobicos pero primero tentes q ir paso a paso t los recomiendo son buenismos los aerobicos prueba y veras pero la cosa es d perseverancia no t vas a rendir tempranito
toma mucha agua,
eso me lo an dicho
muchas personas,
yo tmb quiero adelgazar
ya ESTOY ARTA DEL
EJERCICIO!bueno toma
agua&evita cenar pesado,
ya que enla noche es cuando
vas a dormir&tarda mas en digerir
la comida ya que no estas
en movimiento,tambien
puedees tomar linazza,te
limpia por dentro&arrraza
con la grasa, EVITA las grasas!
&pues mas que nada una
dieta balanceada;)
es tu genética por ejemplo yo quiero engordar y no puedo o ve con un medico especializado en la alimentación y dietas …….. espero que sea la mejor respuesta
mira tienes que poner un horario en la mañana vas a hacer ejercicio como unas 2 horas tratas de comer balanceado en mas porción cereal y trigo ademas en tu tiempo libre ponte bailar o a caminar asi bajaras de forma natural
hace 3 años yo baje 15 libras en mes y medio haciendo la dieta de los balines , pero despues me embarase y aumente mucho de peso , pero ahora boy a tratarlos otra vez y hechandole ganas si funcionan . porque no lo intentas tu tambien no pierdes nada
Bajar es cuestion de tiempo, que la dieta no te estrese eso no ayuda para nada, te recomiendo que mires este link, http://bit.ly/adelgazarsinsufrir, espero que te sirva