Skip to content

Consejos para adelgazar

Encuentra consejos para adelgazar y dietas para bajar de peso rapidamente. Recetas y tips para adelgazar la barriga y mucho mas!

Encuentra consejos para adelgazar y dietas para bajar de peso rapidamente. Recetas y tips para adelgazar la barriga y mucho mas!
Home » pastillas para adelgazar » ¿Cuales son los alimentos que no deben combinarse para tener una dieta sana?

¿Cuales son los alimentos que no deben combinarse para tener una dieta sana?

By admin  Posted on December 29, 2013 In pastillas para adelgazar Tagged alimentos, combinarse, Cuales, deben, dieta, Para, Sana, tener 3 Comments
  • facebook
  • tweet
  • google+
  • pinterest

Tenes una respuesta mejor? Dejala en los comentarios!

  • facebook
  • tweet
  • google+
  • pinterest

Related Posts

  • Bebida para perder peso y 5 tips para bajar más rápido – MIRA ESTE VIDEO
  • MASCARILLA para la CARA de BICARBONATO piel GRASA | Remedios caseros para piel grasosa
  • Desafío 7 Días para Perder 5 kilos Sin Efecto Rebote

Post navigation

¿comer muchos sandwuiches de pan lactal de jamon y queso engorda bastante o muy poco?
q deporte recomiendan para edelgazar rapidamente y sin rebote?

3 thoughts on “¿Cuales son los alimentos que no deben combinarse para tener una dieta sana?”

  1. pepss says:
    December 29, 2013 at 12:09 am

    eso querria saber yo

  2. Matias Patrix says:
    December 29, 2013 at 1:09 am

    orina con eses

  3. Rebeca Parisaca says:
    December 29, 2013 at 1:23 am

    La alimentación sana incluye todo tipo de alimentos y nutrientes, y por lo general no debemos renunciar a ninguno. Sin embargo, lo que sí es cierto es que algunas sustancias “desactivan” las propiedades benéficas de otras cuando se consumen al mismo tiempo, y así se aprovechan menos los beneficios de algunos nutrientes.

    Es lo que ha publicado la Fundación Eroski (FE) en un informe, en el cual indica que un consumo excesivamente alto de algunos alimentos puede inhibir las propiedades beneficiosas de otros. Así que también nos dan algunos consejos para evitarlo.

    Por ejemplo, algo que solemos hacer es cocinar verduras como espinacas o acelgas con bechamel. Pues resulta que los oxalatos que contienen estas verduras forman sales minerales al unirse con el calcio de la leche, con lo que la asimilación de este mineral queda muy limitada. Es lo mismo que ocurre con los batidos de fresas, cerezas, ciruelas, kiwi o albaricoques; si mezclamos estas frutas con lácteos como yogur o helado, el calcio quedará bloqueado por sus oxalatos.

    Las dietas con demasiada fibra también quedan en entredicho. El salvado (la cáscara de algunos cereales) contiene filatos, que impiden asimilar bien el hierro. Por su parte, hay verduras como las coles o los nabos que contienen sustancias encargadas de fijar el yodo de los alimentos, e impiden que este elemento sea absorbido por el organismo.

    Además, algunos alimentos y bebidas como las espinacas, las pasas, la granada, el té, el café o la manzana, entre otros, contienen unas sustancias llamadas taninos que pueden llegar a alterar la absorción del hierro y de determinadas proteínas.

    LA PEOR COMBINACION DE ALIMENTOS QUE PUEDAS COMER:

    Si os fijáis (y resumiendo mucho), existen 3 tipos de dietas para adelgazar, cada una con sus principios:

    Por un lado están las dietas hipocalóricas, las cuales te restringen la cantidad de alimentos a comer.
    Por otro, están las dietas cetogénicas, que te limitan el consumo de hidratos de carbono.
    “Otras dietas“, como puedan ser la disociada, de la luna … que se basan en unos principios, almenos, dudosos.

    Sabiendo esto, ¿cuál creéis que es la combinación de alimentos que, seguramente, nos harán engordar mucho?

    No mezcles hidratos y grasas

    Pongámonos en una situación que sería favorable para adelgazar: vamos a comer un plato de arroz blanco, con una pechuga de pollo. Esta combinación es buena, pues tienes tu ración de hidratos, y tu parte de proteína que te viene de la pechuga (y en mi opinión, lo más óptimo es que estas cantidades fuesen a partes iguales).

    Ahora imaginemos un plato de pasta. Tenemos los spaghetti, la carne y el tomate. No es mala combinación, de hecho es tan buena como la primera, pero metes la pata si, a esto, le añades un buen puñado de queso rallado, pues la combinación hidratos + grasas es una bomba de relojería.

    De hecho, estás mezclando los dos “alimentos prohibidos”. Por un lado, las grasas (prohibidas en la dieta hipocalórica) y, por otro, los hidratos (prohibidos por la cetogénica). ¿Qué crees que puede salir de ahí? Pues un montón de gramos a añadir a nuestros michelines.
    Aprende a combinar alimentos

    De este modo podemos decir que, en caso de que tengas que comer fuera y que no tengas otro remedio que adaptarte a lo que haya, pues:

    Bocadillo de queso, salchichas, sobrasada, paté … –> mal.
    Bocadillo de lomo, jamón, tortilla (incluso de patata!) –> bien.
    Spaghettis con nata y bacón –> muy mal !
    Spaghettis con carne y tomate –> mucho mejor !

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published.

Categorias

  • Cirugias Para Adelgazar Rapido
  • dieta saludable
  • dietas para adelgazar
  • dietas para bajar de peso rapidamente
  • ejercicios bajar de peso
  • General
  • Jugos para Bajar de Peso y Quemar Grasa Rapidamente
  • Medicinas Alternativas
  • pastillas para adelgazar
  • productos para adelgazar
  • Promociones
  • recetas para adelgazar
  • Tips para Adelgazar
  • videos para adelgazar
  • Vitaminas y Minerales Para Adelgazar

Últimos Posts

  • Cómo Hacer Que Las Vitaminas Y Los Minerales Trabajen Para Usted
  • Expectativas, Beneficios Y Razones Para Elegir La Cirugía Plástica
  • Cómo Puede Llegar A Su Peso Objetivo
  • Consejos De Sonido Para Hacer Jugo De Sus Alimentos Favoritos
  • Aprenda Cómo Las Vitaminas Y Los Minerales Pueden Ser Incorporados En Su Vida Fácilmente
Copyright © 2019 Consejos Para Adelgazar .NET
  • Inicio
  • Acerca de
  • Contactanos
  • Galería
  • Politica de Privacidad
  • Términos de Uso