¿cuanto puedo adelgazar en una semana si…?

hola… me gustaría saber cuanto puedo adelgazar una semana si solo como un yogur y un poquito de granola por la mañana, y el a las 12 almuerzo normal y no como nada mas por el resto del dia. y hago ejercicio una hora diario y tomo lo 2 litros de agua diarios .

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