¿Cuanto puedo adelgazar haciendo dos horas de deporte y dieta?

Haciendo una dieta de 5 comidas al dia excluyendo pan pasta patatas y cualquier tipo de dulce o comida no apropiada,haciendo dos horas de ejercicio 5 dias a la semana durante un mes y medio, creen que puedo adelgazar 8-10 kilos? peso 70 y me gustaría quedarme en 58-60. GRACIAS.

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