Desayuno: 6 galletas marias sin azucar y un vaso de zumo natural
Media mañana : Nakis de Bicentury o Fruta.
Comida: Como mi madre es la que hace la comida y dice que tengo que crecer de todo pero sin pasarse por ejemplo pasta y asi..
Merienda: Iogur Vitalinea
Cena: Una natilla de dieta o 2 barritas de dieta que equivalen a una comida.
Respecto el ejercicio 3 días a la semana una hora o media, y el fin de semana pasear ir a la playa… o sea que estaría en movimiento.
DOI 5 PUNTOS!
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