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¿Cuántos kg adelgazaré con esta dieta el primer mes¿Cuántas calorías tiene aprox?5 estrellas la mejor respuest?

By admin  Posted on November 27, 2013 In pastillas para adelgazar Tagged adelgazaré, aprox5, calorias, Cuantos, dieta, Esta, estrellas, Mejor, mes¿Cuántas, primer, respuest, tiene 3 Comments
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Peso actual: 69´5kg.
Altura: 1´63m.
Peso deseado: 50 kg.
Ejercicio por día:
– 45 min de correr a ritmo lento-moderado.(más bien tirando a lento)
– 2 horas de caminata a ritmo medio.

Dieta:
8:00- 1 pan de sandwich integral con 1 loncha de jamón de York.
11:00- 200g de cereales sin azúcar ni leche.
14:00- 200 g de (sopa o verdura o arroz o ensalada) y 200 g de (pollo o pescado o 1 vez cada 2 semanas pasta)
17:00- 1 manzana o naranja o pera o mandarina.
20:00- 1 manzana o naranja o pera o mandarina y una tostada de arroz integral de 30 cal.
23:00- 2 tostadas de arroz integral de 30 cal cada una.

Que opinas tu? Responde debajo!

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3 thoughts on “¿Cuántos kg adelgazaré con esta dieta el primer mes¿Cuántas calorías tiene aprox?5 estrellas la mejor respuest?”

  1. el lobo romántico says:
    November 27, 2013 at 12:25 am

    http://es.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=An5C9NNTJOJSwDSjw0JCS2to.gt.;_ylv=3?qid=20110611065750AAWqDu6

  2. leonz says:
    November 27, 2013 at 12:29 am

    Olvidaste un buen dato… Tu edad.
    Mira al parecer esta bien, todo depende de tu organismo, hay personas que con una dieta asi, adelgazarian como 10 kilos o mas el primer mes, pero hay quienes son de un organismo mas lento, donde adelagazarian como 5 kilos unicamente; aqui tambien depende mucho tu edad.

    Con esto te quiero decir que podrias adelgazar en promedio de 5 a 10 kilos, dependiendo de tu organismo, aclaro.

    Por otro lado, la dieta no debe ser tan drastica, es decir, que antes comias mucho y de pronto asi, no es bueno, al contrario puede causarte una enfermedad y puedes lograr todo lo contrario.
    Debes hace una dieta moderada, te puedes desmayar a cada rato y demas, te puede causar muchos problemas de salud.

  3. Ichigo Kurosaki says:
    November 27, 2013 at 1:16 am

    LA ÚNICA FORMA DE CONSEGUIR EL PESO DESEADO SIN SUFRIR DESCOMPENSACIÓN FÍSICA ES EL EJERCICIO, LA DIETA EXCESIVA OCASIONA DAÑOS CORPORALES, CANSANCIO Y FLACIDEZ, EN CAMBIO EL EJERCICIO TONIFICA, MEJORA TU RENDIMIENTO Y HACE BAJAR DE PESO

    TE RECOMIENDO QUE HAGAS MÁS EJERCICIO EN VEZ DE HACER MÁS DIETA

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