¿Cuántos kilos puedo bajar en un mes siguiendo esta rutina?

Quiero bajar unos kilitos en un mes. Los que sean, no tengo un objetivo exacto pero quiero bajar la cantidad de kilos que sean posibles en 30 días. Mi rutina es: caminar 30 minutos todos los días en una cinta y cuidarme en las comidas (comer de todo pero en menor cantidad, ya que últimamente me he estado excediendo con la comida y esto ha ocasionado que suba de peso).

Así que mi pregunta es: Cuántos kilos puedo bajar en un mes caminando 30 minutos todos los días y cuidandome en las comidas?

Agrego como datos que soy hombre y tengo 19 años.

Graciaaas 🙂

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