Hola, soy ani, tengo 14 y peso 56 kilos, mido 1.69.
Pero quiero bajar 4 kilos 🙁 ¿como puedo hacer?
Por que lo que estoy haciendo hace poco es comer muy poco o aveces comun, pero el domingo comi mucho chocolate etc,,, en un cumpleaños y ahora quiero bajar 4 kg osea pesar 52. Tengo muchas subidas y bajadas llegue a pesar 53 y pese 58, pero ahora estoy en 56. Que me aconsejan? la fruta me ayuda? el pan? verduras? pastas?
ayudenme, cheers! beso
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