estoy un poco pasada de peso y deseo adelgazar?
si sabes de alguna manera para bajar de peso por favor ayudame a bajarlo y si sabes de alguna dieta eficaz tambien
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Ultimos comentarios
si sabes de alguna manera para bajar de peso por favor ayudame a bajarlo y si sabes de alguna dieta eficaz tambien
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la mejor manera es comiendo saludable y haciendo un poco de ejercicio
Te recomiendo que busques la ayuda de algun especialista (nutriologo (a))
suerte!!!
Hola, yo también estoy pasada de peso y fue a un endocrino. Lo primero que me dijeron es que tenía que cambiar el chip, que no pensase que tenía que “hacer una dieta”; porque lo que hay que hacer es comer de forma saludable, muchas ensaladas, verduras, frutas, poco pan, nada de bollería. La carne y el pescado mejor a la plancha. Luego en las comidas y cenas puedes hacer tres platos pero de poca cantidad, por ejemplo verdura-pasta-carne, o ensalada-pasta-pescado. Y comer al menos tres piezas de fruta al día.
Te gusta la lectura ………………….. pero en serio te gusta la lectura.
Manejo un libro de como alimentarse bien y es un habito, asi como cocinar a diario.
De cajon es leerlo y leerlo para que le entiendas como manejar tu alimentacion y si deseas alimentarte en forma.
Si lo requieres estoy a tus ordenes en E-mail: togoodmachine@yahoo.com.mx
P. D.: Tiene buenos consejos para tus alimentos diarios
Y te lo vuelvo a repetir ¿EN SERIO TE GUSTA LA LECTURA?
Esto es para ti, en caso contrario ni lo intentes.
La mejor dieta es verdaderamente querer bajar de peso, la fuerza de voluntad es mas importante que todo, te lo dice una mas pesadita que tu…. haz muchos ejercicios, no digas que no tienes tiempo, todo eso va en la fuerza de voluntad, reduce los alimentos…. eso va en la fuerza de voluntad que tengas y que verdaderamente estés convencida de que estas pasadita de peso…. te lo dice una gordita……
Hola , te cuento yo bajé 17 kilos usando un sistema que te aporta nutrientes naturales en bajas calor+ias .Fue increíble lo bien que me sentí mientras lo bajaba:Además son super confiables
te invito a que participes con nosotros en un protocolo sobre obesidad, no son anfetaminas. Acude a la calle de Puebla 302-202 col. Roma norte Tienes que venir en ayunas y no se te cobra nada. TOTALMENTE GRATUITO Llamanos 5511-9578
Hola!! Mi nombre es Beatriz Albelda y trabajo en una empresa dedicada a la salud y el bienestar con más de 40 millones de clientes satisfechos documentados en todo el mundo.
Lo que vamos a hacer es enseñarle a quemar más calorías sin tener que convertirse en un deportista, y como reducir la ingesta de calorías no saludables sin dejar de comer lo que le gusta.
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Un saludo!!
hola!acabo de salir de la terrible bulimia y sabes que la mejor manera de bajar de peso y estar saludable al mismo tiempo es cambiar de por vida tus habitos alimenticios y manejar una rutina donde tenga prioridad tus horarios…muchas veces no es lo que comemos lo que nos engorda sino el desorden en nuestras vidas, esto ocaciona que el metabolismo este lento y no queme las calorias de manera correcta y por esta razón ya no nos queda la ropa…te recomiendo que comas bien pero en porciones pequeñas pues yo estaba pesando 70kg y ahora peso58kg sin necesidad de volver a mis habitos y sin obsesionarte con estar delgada
Debes de correr porque correr es pa mi el mejor porque te hace sentir tan bien cuando terminas. Aunque al principio si tu cuerpo no esta ocostumbrado a eso, va a tomar tiempo para que puedas correr mas y mas. Pero te digo, es lo mejor. Ademas te ayuda bajar de peso, es bueno pa tu corazon, y si sigues una dieta saludable, vas a ver resultados bien rapido. recomiendo que empizas a caminar cada dia despues correr y caminar y despues cuando crees que puedes segir corriendo por mas tiempo lo haces y poco a poco tu cuerpo va a poder correr por 2 kilometros en casi dos semans. Asi de rapido tu cuerpo se acostumbra.
una buena manera de bajar de peso es haciendo ejercicio0 y controlarse en las comidas debes comer vegetales , frutas , verduras y mucha fibra como la avena que ayuda a la digestión y a eliminar la grasa y toxinas del cuerpo debes hacer ejercicio no comer a deshoras adelgazar no es dejar de comer sino es controlar lo que comes porque sino desayunas al almorzar por el hambre comes el doble por no haber desayunado no debes comer comidas grasosa como los fritos eso te ayuda a aumentar de peso y también te cría acné en tu cara . chao cuidate
A MI ME FUNCIONA COMER FRUTAS EN LA MAÑANA O CEREALES CON LECHE DESNATADA,ALMORZAR BIEN Y CENAR SOLO FRUTAS,SI TIENES QUE COMER ALGO MAS PRUEBA CON YOGURES LOS HAY MUY VARIADOS,Y DE CERO CALORIA
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