quiero adelgazar, i quiero acerlo con una bicicleta estatica…
para poder adelgazar 5 kilos en un mes cuantas calorias debo perder al dia para poder adelgazar 5 kilos al mes?
4 thoughts on “¿Hola como puedo adelgazar con solo una bicicleta estatica?”
pues de que se puede se puede.. pero el problemas viene equilibrado pues todo comienza desde los alimentos que consumes y como trabaje tu metabolismo. por que para bajar de peso necesitas quemar grasa y en la bicicleta por lo regular lo que pierdes son liquidos. osea te deshidratas.. trata de cosumir alimentos saludables. (verduras, frutas, alimentos poco grasosos, carbohidratos,..) etc. y combinalo con el ejercicio.
Opino que con solo una bicicleta estática no se puede adelgazar, y menos calcular las calorías que tienen que perderse para bajar 5kg. Si todo fuera tan fácil, no habría tantos “gorditos” o “rellenitas” por la vida.
Digo esto porque las calorías que indica como bajadas la máquina, luego puede ser que se recuperen con las comidas ingeridas, asique, para adelgazar es necesario ir a un nutricionista que te indique según tu peso y talla, una dieta equilibrada, de carnes, verduras crudas y cocidas, quesos magros, agua mineral SIN GAS, frutas, y una o dos veces por semana pastas o pizza. y el ejercicio en lo que sea, es un complemento de la dieta.
pues de que se puede se puede.. pero el problemas viene equilibrado pues todo comienza desde los alimentos que consumes y como trabaje tu metabolismo. por que para bajar de peso necesitas quemar grasa y en la bicicleta por lo regular lo que pierdes son liquidos. osea te deshidratas.. trata de cosumir alimentos saludables. (verduras, frutas, alimentos poco grasosos, carbohidratos,..) etc. y combinalo con el ejercicio.
Opino que con solo una bicicleta estática no se puede adelgazar, y menos calcular las calorías que tienen que perderse para bajar 5kg. Si todo fuera tan fácil, no habría tantos “gorditos” o “rellenitas” por la vida.
Digo esto porque las calorías que indica como bajadas la máquina, luego puede ser que se recuperen con las comidas ingeridas, asique, para adelgazar es necesario ir a un nutricionista que te indique según tu peso y talla, una dieta equilibrada, de carnes, verduras crudas y cocidas, quesos magros, agua mineral SIN GAS, frutas, y una o dos veces por semana pastas o pizza. y el ejercicio en lo que sea, es un complemento de la dieta.
pues haciendo muchooo…. y con una buena dietaa…
http://www.deportesnn.blogspot.com/
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