¿Me ayudais a adelgazar?

Hola!

Tengo 14 años, soy chica, mido 1.70 metros y peso 75.5 kilos.

Se que tengo sobrepeso, pero… ¿me podeis dar algun consejo o truco para adelgazar y no volver a recuperar lo perdido?

Muchas gracias!!!!!

PD: Recompenso a la mejor respuesta con 4 o 5 estrellas

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