¿Necesito adelgazar, me podrian dar consejos para motivarme o sus experiencias?

Soy mujer tengo 17 años mido 1.69 y peso 73 kilos, estoy muy gorda ya no quiero estar asi, ayuda por favor necesito consejos o que hicieron ustedes para adelgazar, consejos para tenr fuerza de voluntad y motivarme, no importa si son extremos o no, odio ser gorda

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