¿Necesito consejos para adelgazar, gracias a los que comentéis para ayudarme?

Hola a todos, bueno el titulo lo dice todo, necesito algunos consejillos que me podáis dar para adelgazar, mas bien adelgazar partes concretas de mi cuerpo, como muslos, culo, pecho etc, soy hombre por si ayuda en algo saberlo, muchísimas gracias a todos y a todas l@s que me ayudéis.

Por favor ser coherentes y no faltéis el respeto GRACIAS!!!

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