¿podré lograr adelgazar?
Tomando mucha agua , comiendo ,frutas , verduras ,y otras cosas en cantidades moderadas (carne,pasta etc) (poco pan , casi nada d aceite y grasa y nada d dulce) y sin comer entre comidas se puede adelgazar ?
PERO sin hacer ejercicio? no tengo tiempo de salir a caminar o trotar o hacer algun deporte tampoco de hacer gimnasia en mi casa por eso pregunto si d esa forma se podria ?
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Ultimos comentarios
Sí. Seguramente no engordarás más. Cuida lo que comes.
Obvio si, procura comer cantidades del tamaño de tu puño!
claro
ayudame xfas
http://mx.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AhyhQYvX_IiCEHIQAUv5gJaL8gt.;_ylv=3?qid=20110408140611AABuGJa
Algo que a mi me funcionó muy bien fue comer 5 veces en el día.
En la mañana comete una quesadilla con jitomate y cebolla con un licuado.
A media mañana comete una manzana y una barrita.
En la tarde, una porción de carne, pollo o pescado, verduras, arroz y agua fresca.
A media tarde comete 3 galletas habaneras, medio plátano y una rebanada de queso amarillo.
Ya por la noche, un licuado con in sandwich será mas que suficiente.
Todos los alimentos son intercambiables, solo recuerda integrar todos los alimentos y no comer demasiado de los mismos, por ejemplo, no comas tortilla sí vas a comer arroz, checa en internet las porciones equivalentes (1 manzana = 1/2 plátano). Toma mucha agua en intenta caminar todo lo que puedas y en cualquier pequeña oportunidad.
Suerte!
Claro , pero en cantidades moderadas e intenta no repetir comidas todos los dias
ANIMOO!
claro. pero si convinas tu dieta + ejercicio seria perfecto; pero como en tu condicion de vida no puedes hacerlo, solo te demoraras un poco mas en bajar de peso, solo trata de que no te falten los nutrientes necesarios. porque bajar de peso muy bruscamente es malo, y mas si no convinas con ejercicio… suerte espero que consigas tu peso ideal…
clro no engordaras mas,,,,,,pero en tu caso te recomiendo una dieta milagrosa y superr efectiva!!…………..te recomiendo LA DIATE DE LA SOPA MILAGROSA yo la hice perdi 9 lbs es tan solo de una semana no es nada sarificadora buscala en internet hasla y te aseguro que perderas peso y empesaras a disfrutar que alos 3 o 4 dias la ropa este algo olgada es muy efectiva
te deseo mucha suerte 🙂