puedo adelgazar asi?

necesito adelgazar unos 2 kilos q tengo de mas i qiero saber si puedo acerlo de esta manera, tengo 14 años. a la mañana no desayuno, como x ejemplo.. carne con ensalada (sin aceite, solo sal) pasta, etc.. i no mucha cantidad. a la tarde como un yogur, i de cena algo muy liviano o directamnte no ceno. mas tarde ago 1 hora en bicicleta estatica o mas (aveces 2 oras) y 200 abdominales. puedo adelgazar? en cuanto tiempo? cuanto puedo bajar? respondan xfa gracias
olvide decir q tmb tomo de 1 a 2 litros de agua al dia. pero solo agua, no tomo gaseosa

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