¿Puedo adelgazar siguiendo esta dieta?
Hola! tengo 14 años y peso 64 kilos .. 🙁 y mediré como 1’67 o asi, bueno mi pregunta es puedo adelgazar 5 kilogramos ( o 7 ) si empiezo desde ahora hasta el prox verano(2011) haciendo esto:
Desayuno: 4 galletas sin azucar y un zumo natural.
Media comida : 1 fruta
Comida: lo que haga mi madre por que dice que tengo que crecer–”
Merienda: Iogur o barrita.
Cena: Fruta o 2 barritas que equivalen a una comida de dieta etc..
Y haciendo 4 veces a la semana entre 30 minutos o hora y cuarto o así?
Gracias doi 5PUNTOS!!
Tenes una respuesta mejor? Dejala en los comentarios!
Ultimos comentarios
Claro que si, yo la hice y baje muchos kilos
QUERER ES PODER
si puedes, yo lo hice. Aunque no te obsesiones sino puede ser perjudicial, aunque tambien diselo a tu madre igual ella te ayuda a la hora de la comida =D
No creo que funcione, la vida te ha dado tu cuerpo y me inmagino que has de ser hermosa, pero si quieres puedes bajar de peso no haciendo dieta, si funciona pero despues te dara una fea enfermedad que yo tengo a causa de una dieta, es horrible
Bueno no se si eres hombre o mujer pero tu índice de masa corporal es de 22.95 y estas bien ya q el peso normal es de (18,5 – 24,9), si bajas esos 5 kilos quedaras con un peso insuficiente lo cual no te recomiendo bajar 5 kilos.
Adelgazaras dependiendo a la cantidad de calorías de cada alimento, dependiendo también las calorías y grasas eso debes verlo en la información nutricional de dicho alimento.
Hay que entender que dieta no es comer poco, dieta es comer bien, por ello te aconsejaría comer mas frutas en la mañana en el almuerzo la proteína y ensaladas fundamental y en las tardes el trigo,pasta arroz, garbanzos).
suerte!!
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