9 thoughts on “que dieta puede usarse para adelgazar unos kilos de mas?”
El secreto es que reduzcas las pociones que te sirves en tu comida, desayuno, almuerzo y cena y entre horas podes satisfacer tu apetito con una manaza, un yoghurt dietético, así nomas de sencillo
depende a que llames “unos kilos de mas”
Existen muuuuuuuuuuchas dietas, pero te aconsejo la sopa quema grasa, http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/Dietas/quema.htm, aqui podras encontrarla, es verdaderamente efectiva y lo bueno es que no usa ingredientes raros. Espero que te ayude.
Saludos!!
reduce: harinas, embutidos, come carnes rojas magras, pollo y pescado, y mucha verdura, ensaladas, arroz integral, frutas, no a la manteca, ,queso crema light, trata de hacer por lo menos 4 comidas diarias, desayuno, almuerzo, merienda y cena, antes del almuerzo y cena toma un caldo diet o hacelo vos y tenelo freezado y vas sacando de a porciones, el caldo te sacia y no tienes tanto hambre a la hora de las comidas, usa edulcorante, sino te gusta reducí el consumo de azúcar., toma mucho liquido,, por lo menos 2 litros de agua diarias. Si no son muchos kilos, te va a venir bien sino tenes que ir al nutricionista, ya que ellos saben mas y te van a dar mas distribuidas las calorias. Yo hago esta dieta hace bastante para ayudar a mi esposo y a mi me dio resultado, ,en 4 años llevo bajados 21kg. Ah! podes comer pastas, no rellenas, una vez por semana, sin carne con ensalada. Prueba, a lo mejor te da resultado, eso si, porfis, sino ve a un médico, si? Suerte y avisa como te fue.
Yo creo que comer más sano, por ejemplo dejar la comida chatarra y los carbohidratos, tomar más líquidos y comer muchas verduras….
Primero debes empezar con una dieta de desintoxicación, o sea eliminar las impurezas del organismo. Debes comer muchas frutas y verduras en crudo, lácteos bajos en grasas, es muy importante incluir también un poco de cereales naturales como semillas de lino, girasol y sésamo. No olvides ingerir mucho líquido, entre 2 y 3 litros diarios que pueden ser distribuídos en agua, yogurt, caldos diet, etc… También es importante reducir el consumo de embutidos y comida chatarra y reducir el consumo de sal en las comidas. Algo que nunca debes hacer es omitir comidas; tomate tu desayuno todos los días, tu almuerzo y tu cena y a media mañana y media tarde puedes comer también, pero en cantidades modestas. Espero que pongas en práctica estos consejos.
Hay una que no falla. Restringe en absoluto solo tres elementos. Azucar, Sal y Aceite. Pero lleva cuidado y no comas nada que los lleve, p.ej. el pan si no lo compras adrede sin sal, las grasas, los dulces, el alcohol, etc., puedes ayudarte con salsas, como el tabasco, curry u otras que no lleven ninguno de esos tres componentes.
Hola, yo he visto resultados exelentes conmigo ,mi familia y amigos con herbalife, son productos a base de nutriciòn y por lo cual empiezas a sacar lo que te sobra de mas en tu cuerpo asi perderas no solo peso, si no tallas, lo aseguro por experiencia propia.Yo soy distribuidora independiente y con gusto te ayudare y te dare toda la informaciòn que requieras; al igual que te enseñare a como tomarlos para que obtengas resultados optimos…y si vives en el distrito con gusto te dare una demostraciòn gratuita de los productos, solo escribeme para ponernos de acuerdo a: delfin_72azul05@yahoo.com te aseguro no te arrepentiras por que son exelentes.Yu amiga.
El secreto es que reduzcas las pociones que te sirves en tu comida, desayuno, almuerzo y cena y entre horas podes satisfacer tu apetito con una manaza, un yoghurt dietético, así nomas de sencillo
depende a que llames “unos kilos de mas”
Existen muuuuuuuuuuchas dietas, pero te aconsejo la sopa quema grasa, http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/Dietas/quema.htm, aqui podras encontrarla, es verdaderamente efectiva y lo bueno es que no usa ingredientes raros. Espero que te ayude.
Saludos!!
reduce: harinas, embutidos, come carnes rojas magras, pollo y pescado, y mucha verdura, ensaladas, arroz integral, frutas, no a la manteca, ,queso crema light, trata de hacer por lo menos 4 comidas diarias, desayuno, almuerzo, merienda y cena, antes del almuerzo y cena toma un caldo diet o hacelo vos y tenelo freezado y vas sacando de a porciones, el caldo te sacia y no tienes tanto hambre a la hora de las comidas, usa edulcorante, sino te gusta reducí el consumo de azúcar., toma mucho liquido,, por lo menos 2 litros de agua diarias. Si no son muchos kilos, te va a venir bien sino tenes que ir al nutricionista, ya que ellos saben mas y te van a dar mas distribuidas las calorias. Yo hago esta dieta hace bastante para ayudar a mi esposo y a mi me dio resultado, ,en 4 años llevo bajados 21kg. Ah! podes comer pastas, no rellenas, una vez por semana, sin carne con ensalada. Prueba, a lo mejor te da resultado, eso si, porfis, sino ve a un médico, si? Suerte y avisa como te fue.
Yo creo que comer más sano, por ejemplo dejar la comida chatarra y los carbohidratos, tomar más líquidos y comer muchas verduras….
Primero debes empezar con una dieta de desintoxicación, o sea eliminar las impurezas del organismo. Debes comer muchas frutas y verduras en crudo, lácteos bajos en grasas, es muy importante incluir también un poco de cereales naturales como semillas de lino, girasol y sésamo. No olvides ingerir mucho líquido, entre 2 y 3 litros diarios que pueden ser distribuídos en agua, yogurt, caldos diet, etc… También es importante reducir el consumo de embutidos y comida chatarra y reducir el consumo de sal en las comidas. Algo que nunca debes hacer es omitir comidas; tomate tu desayuno todos los días, tu almuerzo y tu cena y a media mañana y media tarde puedes comer también, pero en cantidades modestas. Espero que pongas en práctica estos consejos.
Hay una que no falla. Restringe en absoluto solo tres elementos. Azucar, Sal y Aceite. Pero lleva cuidado y no comas nada que los lleve, p.ej. el pan si no lo compras adrede sin sal, las grasas, los dulces, el alcohol, etc., puedes ayudarte con salsas, como el tabasco, curry u otras que no lleven ninguno de esos tres componentes.
Hola, yo he visto resultados exelentes conmigo ,mi familia y amigos con herbalife, son productos a base de nutriciòn y por lo cual empiezas a sacar lo que te sobra de mas en tu cuerpo asi perderas no solo peso, si no tallas, lo aseguro por experiencia propia.Yo soy distribuidora independiente y con gusto te ayudare y te dare toda la informaciòn que requieras; al igual que te enseñare a como tomarlos para que obtengas resultados optimos…y si vives en el distrito con gusto te dare una demostraciòn gratuita de los productos, solo escribeme para ponernos de acuerdo a: delfin_72azul05@yahoo.com te aseguro no te arrepentiras por que son exelentes.Yu amiga.
COME SANO Y YA ESTA