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¿que os parece mi menú de hoy para adelgazar y bajar porcentaje de grasa?

By admin  Posted on November 30, 2013 In pastillas para adelgazar Tagged Adelgazar..., Bajar, grasa, menú, Para, parece, porcentaje, que 3 Comments
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desayuno : panecillo de centeno con tomate rayado, jamón de pavo con una cucharadita de aceite en cada lado, + melocotón + vaso leche desnatada

GYM : 40 min corriendo cinta + 20 bici mas un poco de musculación

almuerzo : yogur desnatado

comida : 1 pechuguita de pavo y ensalada de : 1 huevo, bocas de mar, cebolla, tomate, pepino atún natural, una cucharada de aceite de oliva , vinagre y 100g de pasta + manzana

LUEGO GYM MUSCULACIÓN MAS 20 MIN BICI

merienda : yogur desnatado + pan centeno pequeño pavo

cena : gambas al vapor ( 1 cucharada aceite olvia ) mas ensalada ,de tomate, atún natural, cebolla pepino una cucharada aceite de oliva y vinagre + danone desnatado

como lo veis para adelgazar?
gracias!!!!!!

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3 thoughts on “¿que os parece mi menú de hoy para adelgazar y bajar porcentaje de grasa?”

  1. Alvaro says:
    November 30, 2013 at 12:37 am

    mmmmmmmmmmmmmmmmm

  2. Jorge says:
    November 30, 2013 at 12:59 am

    Es un buen programa para un día pero la semana tiene 7 y el mes 30 y ni hablar del año. Lo ideal es tener un programa variado que se adecue a tu necesidad para mantenerte en línea y no caer en los malditos rebotes. Baja este reporte GRATIS en http://www.adelgazarsinsufrir.com.ar que te ayudará seguramente.

  3. Ana says:
    November 30, 2013 at 1:29 am

    yo buscaba una dieta para mi y me pasaron esta que va todo de dietas http://www.tipsdietas.com/

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