¿QUIERO ADELGAZAR, peso 38 Kgr?

Quiero adelgazar…
Hola mido 140 cm y peso 38 kl me veo gorda quiero adelgazar.. porfa decidme recetas para adelgazar, menus o lo que sea para adelgazar, pero nada de pastillas ni gotas ni nada de esas cosas..

Estoy haciendo ejercicios todos los días, sentadillas, tijeretas, abdominales etc.. eso ayuda a tener el cuerpo firme, pero quiero adelgazar….

Ayúdenme please!

dejo puntos!

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