oye lo que tu debes hacer es ejercicio, no dejes de comer no estas gorda ni te saltes la comida ok, te recuerdo que el ayuno prolongado te engorda, asi que por favor ponte hacer ejercicio no se abdominales ve al gimnasio a que te pongan una rutina, aparte estas en la etapa del estiron esperate, ahora yo tambien te recomiendo que te hagas en el laboratorio un coprocultivo cuando uno tiene animales en el estomago te ves pansona checate tambien eso y suerte

pues estas bien de tu peso…si pesas mas de 63 kilos por tu estatura ahora si estas pasada de peso..y pues has abdiminales eso es muy bueno para bajar la barrigita .
o una forma digamos divertida es jugando con el ula ula ed muy bueno te ayuda a quemar grasas muy pronto o sal en bici son muy efectivos

primero que nada no te saltes ninguna comida, es mas, tenes que respètar absolutamente todas, porque cuando comes, al hacer la digestion tu cuerpo quema calorias , por eso en las dos colaciones (las comidas que estan entre el almuerzo y la merienda, y entre la merienda y la cena) tienes que comer pero pocas calorias, cosa que tu cuerpo gaste mas calorias digiriendo eso, que las calorias de lo que comiste.

come verduras, carnes blancas (pescado, pollo)
carne roja, algun corte con poca grasa
pocos hidratos de carbono (pan, pastas)

y acompañar todas tus comidas con algo de verdura (menos batata o papa)

o algo mas simple: en vez de comer algun dulce , comete una fruta, en vez de comer 2 orciones de algo, come una, en vez de tomar gaseosa, toma agua o gaseosa light, en vez de tomarte un colectivo para ir a algun lugar, andate caminando o en bicicleta…
anotate en algun deporte que te haga quemar calorias y desarrollar la msuculatura (por lo que dijiste de tu panza), te recomiendo natacion, ya que quemas muchas calorias, y trabajas todos todos los musculos de tu cuerpo

es larga la respuesta, pero espero que te sirva…

tenes que cambiar tus habitos, pensa que no podes andar salteandote comidas toda tu vida

mira la verdad que estas muy chica para desesperarte…por que aun debes entrar en la adolescencia y ver que tipo de metabolismo tendras, pero si te funcionaria, desayunar cosas nutritivas, sin mucha grasa, almorzar fuerte pero siempre dejando a un lado las grasas…y cenar poco pues dicen los nutricionistas que la cena engorda por que casi no tenemos tiempo de hacer la digestion….tambien te quedaria bien ir donde un nutrisionista y llevarlo a la par con el gym, creo que seria lo mejor…suerte!!!

OK, déjame te digo que ya estás muy baja de peso pues alguien de tu estatura debería pesar como MÍNIMO 52 kg y como máximo 55kg. No te empieces a meter ideas a la cabeza eres muy pequeña todavía. Dices que no quieres caer en enfermedades, pues déjame te informo que la anorexia empieza por la psiquis, o sea por las ideas que te metes en la cabecita, pero que en realidad son falsas. NO PUEDES ESTAR GORDA PESANDO SÓLO 47KG!!! Si sientes que tu estomago queda un poco salidito eso lo arreglan unas abdominales, pero déjame te digo que es alarmante lo que dices. Sé sana, no caigas en el estereotipo falso de lo que es bello.

Hola preciosa, tú peso me parece ridículo para lo que mides, creo que ya tienes una enfermedad, a tú barriga no le pasa nada y si crees que le pasa haz deporte el pilates es fabuloso para los adominales, eso te hará sentir más segura, pero empieza a quererte y a no mirar tú barriga como algo feo , porque puedes marcar tú vida con unas rutinas horribles, aunque ahora no me entiendas hazme caso, haz deporte, yo tengo dvd de pilates y te aseguro que son efectivos a pesar de que tengo un problema crónico que mantiene mi barriga inchada el 99% del tiempo se me ha notaado múchíiiiisimo, eso si siendo constante, pero dejate de dietas, y de mirarte mal, que debes estar divinamente esquelética, así que quierete, mimate y cuidate, que eres única chata y tú barriga también, porque te puedo asegurar que los hombres ni se fijan en eso. Mucha suerte y VIVE