¿quisiera qe me ayuden para adelgazar?

tengo 17 años y tda mi vida eh sido gordito bueno tngo unos 8 kilos de mas, ojala y me pudieran ayudar diciendo una rutinaa y una dieta para bajarlos en el tiempo mas rapido posiblee xD!
voy a correr de lunes a jueves a la playa esta bien esO?
ojala y me pudieran decir ejercicios
tomo un activia en la mañana
y ceno all bran jaja no se si asi se escriba xD!
y pss.. dejare de comer galletas y tmar refrescos
como en cuanto tiempo bajare los kilos de mas? xD

muchas gracias por contestar
salud2

Deja tu respuesta en los comentarios!

Palabras claves:, , ,
Ultimos comentarios
  1. Moonlight
  2. sr.tesla
  3. edda p
  4. Esther
  5. Pochita
  6. ????YO????
  7. alisa
  8. Maicol
  9. Aymer Molina
  10. BlueSkyFly
  11. Yséquetodovaaseguircomosinada
  12. ViCo

Dejar comentario

Your email address will not be published.

nineteen + ten =