¿Quisiera saber si correr me ayudara a quemar grasa en mis gluteos y trasero?
Actualmente corro, por que mi principal objetivo es adelgazar mis muslos y trasero, ya que los tengo muy gordos (grasientos), quisiera saber si correr me ayudara a eso..!
Actualmente estoy corriendo unos 5 a 4 dias por semana, corro aproximadamente 45min a 1 hora.
Me gustaria saber si lo estoy haciendo bien? obiamente estoy tratando de comer menos grasas y harinas.
Entonces quisiera saber si lo estoy haciendo bien, y si sigo de esta manera mas o menos en cuanto tiempo vere resultados! mi meta es para esta navidad estar mas delgada para poder comprarme ropa a mi gusta y que se que me quedara!
De antemano muchas Gracias y espero sus respuestas!
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Ultimos comentarios
La forma de tu cuerpo se denomina “pera” ya que de la parte superior es promedio y la acumulación de grasa se da en chaparrera, pierna, glúteo y abdomen bajo, te recomiendo que bajes al mínimo tu consumo de carbohidratos: todo tipo de pan, pastas, dulces y solo consumas fruta en tus colasiones y en tus 3 comidas sean saladas es decir desayuna sandwich en lugar de fruta, etc.
El correr te ayudara muchísimo y para detectar el nivel correcto, al terminar tu sesión busca tu pulso y debes tener +25 pulsaciones en 10segundos.
Suerte!