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Home » pastillas para adelgazar » ¿Quisiera saber si correr me ayudara a quemar grasa en mis gluteos y trasero?

¿Quisiera saber si correr me ayudara a quemar grasa en mis gluteos y trasero?

By admin  Posted on February 4, 2013 In pastillas para adelgazar Tagged ayudara, correr, gluteos, grasa, quemar, Saber, trasero, ¿Quisiera 1 Comment 
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Actualmente corro, por que mi principal objetivo es adelgazar mis muslos y trasero, ya que los tengo muy gordos (grasientos), quisiera saber si correr me ayudara a eso..!
Actualmente estoy corriendo unos 5 a 4 dias por semana, corro aproximadamente 45min a 1 hora.
Me gustaria saber si lo estoy haciendo bien? obiamente estoy tratando de comer menos grasas y harinas.
Entonces quisiera saber si lo estoy haciendo bien, y si sigo de esta manera mas o menos en cuanto tiempo vere resultados! mi meta es para esta navidad estar mas delgada para poder comprarme ropa a mi gusta y que se que me quedara!
De antemano muchas Gracias y espero sus respuestas!

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One thought on “¿Quisiera saber si correr me ayudara a quemar grasa en mis gluteos y trasero?”

  1. waldorf says:
    February 4, 2013 at 5:26 pm

    La forma de tu cuerpo se denomina “pera” ya que de la parte superior es promedio y la acumulación de grasa se da en chaparrera, pierna, glúteo y abdomen bajo, te recomiendo que bajes al mínimo tu consumo de carbohidratos: todo tipo de pan, pastas, dulces y solo consumas fruta en tus colasiones y en tus 3 comidas sean saladas es decir desayuna sandwich en lugar de fruta, etc.
    El correr te ayudara muchísimo y para detectar el nivel correcto, al terminar tu sesión busca tu pulso y debes tener +25 pulsaciones en 10segundos.
    Suerte!

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