Para adelgazar tiene que practicar algún tipo de deporte, es decir, hacer ejercicio.
Tienes que quemar más grasas de las que ingieres.
También si quieres adelgazar, pásate por este canal–>http://www.youtube.com/user/EntrenaSergioPeinado
Te explica como adelgazar de la forma más rápida y eficaz.
Espero que te sirva 😀
Sandy
Para adelgazar no sirve comer solo fruta y carne a la plancha y mucho menos solo una semana. Para una dieta saludable no se puede comer siempre lo mismo. Te recomiendo que durante un mes comas mayoritariamente: fruta verdura pan pasta y no abuses de carne roja. La carne y el pescado sin excederse y así verás que unos meses obtendrás mejores resultados que una semana alimentándose de lo mismo… eso tampoco es sano. Si de verdad quieres adelgazar dejate de dietas tontas y apuntate al gimnasio es mucho más efectivo o sal a correr o cualquier cosa relacionada con el deporte
Black_icE
La fruta tiene azucar, y eso no te permitirá adelgazar. En todo caso come verdura + proteina, esto es no solo carne a la plancha (que te subirá el colesterol), sino pescado y pollo. De todas maneras, lo mejor es crear una dieta saludable a largo plazo, pues si bajas de peso muy rápido y luego vuelves a comer normalmente, subirás tantos kilos como perdiste e incluso mas, dado que al cuerpo no le gusta perder grasa, y la siguiente vez que intentes hacer una dieta, el cuerpo estará mucho menos dispuesto a deshacerse de sus reservas de grasa, y te costará un montón bajar.
Aunque lo mejor de lo mejor, es hacer deporte, y aunque has de cuidar la dieta, te puedes dar mas gustos.
Hector
Hola, quiero ayudarte se que estas por adelgazar y es por eso que quiero recomendarte un programa elaborado por un especialista, se llama el FACTOR QUEMA GRASA en este programa encontraras una guía detallada paso a paso lo que debes hacer sin poner en riesgo tu salud, mira este video (http://youtu.be/kNElvZmzC9M ) te conducirá al programa, no te pierdas ningún detalle…pon manos a la obra y veras los resultados.
Bienestar Total
Engordar o adelgazar no esta determinado por un ingrediente o una comida. Depende del balance entre lo que consumes y lo que gastas luego de las 2 a 3 horas de haber comido
Para adelgazar tiene que practicar algún tipo de deporte, es decir, hacer ejercicio.
Tienes que quemar más grasas de las que ingieres.
También si quieres adelgazar, pásate por este canal–>http://www.youtube.com/user/EntrenaSergioPeinado
Te explica como adelgazar de la forma más rápida y eficaz.
Espero que te sirva 😀
Para adelgazar no sirve comer solo fruta y carne a la plancha y mucho menos solo una semana. Para una dieta saludable no se puede comer siempre lo mismo. Te recomiendo que durante un mes comas mayoritariamente: fruta verdura pan pasta y no abuses de carne roja. La carne y el pescado sin excederse y así verás que unos meses obtendrás mejores resultados que una semana alimentándose de lo mismo… eso tampoco es sano. Si de verdad quieres adelgazar dejate de dietas tontas y apuntate al gimnasio es mucho más efectivo o sal a correr o cualquier cosa relacionada con el deporte
La fruta tiene azucar, y eso no te permitirá adelgazar. En todo caso come verdura + proteina, esto es no solo carne a la plancha (que te subirá el colesterol), sino pescado y pollo. De todas maneras, lo mejor es crear una dieta saludable a largo plazo, pues si bajas de peso muy rápido y luego vuelves a comer normalmente, subirás tantos kilos como perdiste e incluso mas, dado que al cuerpo no le gusta perder grasa, y la siguiente vez que intentes hacer una dieta, el cuerpo estará mucho menos dispuesto a deshacerse de sus reservas de grasa, y te costará un montón bajar.
Aunque lo mejor de lo mejor, es hacer deporte, y aunque has de cuidar la dieta, te puedes dar mas gustos.
Hola, quiero ayudarte se que estas por adelgazar y es por eso que quiero recomendarte un programa elaborado por un especialista, se llama el FACTOR QUEMA GRASA en este programa encontraras una guía detallada paso a paso lo que debes hacer sin poner en riesgo tu salud, mira este video (http://youtu.be/kNElvZmzC9M ) te conducirá al programa, no te pierdas ningún detalle…pon manos a la obra y veras los resultados.
Engordar o adelgazar no esta determinado por un ingrediente o una comida. Depende del balance entre lo que consumes y lo que gastas luego de las 2 a 3 horas de haber comido