¿sudar ayuda a adelgazar o solo es un mito…?

hola a todos 🙂 resulta que yo hago ejercicio en una maquina que tiene trotadora, bicicleta, abdominales etc etc, y me compre un traje completo de plastico que sirve para sudar, efectivamente haciendo ejercicio por 1 hora de ejercicio me hacia sudar un poco, pero con el traje puesto sudo 6 veces mas de lo que sudo y eso hace que yo quiera seguir haciendo mas ejercicio ! aunque no estoy segura.. muchos dicen que sudar solo elimina toxinas y adelgaza pero despues al tomar agua vuelves a tu peso anterior ¬¬ enverdad no entiendo… otros dicen que al sudar elimino grasas :SSSSS
ayuda por favor!

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