La cosa es segun tu altura… es recomentable pesar 10 o 5 menos qe tu altura si no lo cumples por que pesas menos no seas tonto. Luego si te sobre pasas lo unico q e recomiendo es comer mucha fruta y deporte y chucherias las minimas xd
†? M????m ? ? ? ? ? ? ? ? ? †
para poder ayudarte, debes poner cuanto mides…
y, viendo tu edad, no estás como para querer adelgazar… estas todavia chavito y necesitas ganar mas peso, no creo que midas como 1.80… debes medir entre 1.55-1.65, a juzgar por el peso y edad… para que necesitas adelgazad 7 kg? pesarias 38… es muy poco para tu edad…
no te aconsejo que intentes adelgazar porque puedes descompensar tu cuerpo y engordar (dar rebote)….
son varias dietas la dieta del suero de leche http://www.cirugiaplastica.com.ve/CanalDetalle.asp?Id_Canal=8&Id_Cirugia=94 el suero de leche se vende en tiendas naturistas mucho cuidado con esta dieta es fuerte tomar precauciones!..
la dieta de la luna http://www.cometamagico.com.ar/dieta_de__la_luna.htm esta es un poco mas relax y también efectiva..
y la dieta baja en carbohidratos http://www.dietasexy.com/dietas-rapidas/dieta-estricta-carbohidratos.php aquí el objetivo es dejar de comer carbohidratos que es lo que hace que el cuerpo absorba la grasa pan tortilla pastas deben suprimirse por completo. investigar alimentos con carbohidratos! y la carne toda la que quieras pero nada de carbohidratos es una excelente dieta, en lo personal soy vegetariano y baje peso de una manera tranquila
Inés
A no ser que seas extremadamente bajito (para estar bien con 45 kg deberías medir menos de 1’60, y aun así estarías delgado ya), no intentes adelgazar, y menos teniendo 13 años, que con esa edad aun tienes que crecer.
La cosa es segun tu altura… es recomentable pesar 10 o 5 menos qe tu altura si no lo cumples por que pesas menos no seas tonto. Luego si te sobre pasas lo unico q e recomiendo es comer mucha fruta y deporte y chucherias las minimas xd
para poder ayudarte, debes poner cuanto mides…
y, viendo tu edad, no estás como para querer adelgazar… estas todavia chavito y necesitas ganar mas peso, no creo que midas como 1.80… debes medir entre 1.55-1.65, a juzgar por el peso y edad… para que necesitas adelgazad 7 kg? pesarias 38… es muy poco para tu edad…
no te aconsejo que intentes adelgazar porque puedes descompensar tu cuerpo y engordar (dar rebote)….
Pasa por aqui…
http://mx.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AuKdrWEonr0nly76_axQf7eY8gt.;_ylv=3?qid=20110624015228AAxmJ33
Tienes el peso ideal a tu edad!
yo que tú no lo haría….
http://www.digitaltraduc.com/ARTICULOS_INTERES/Anorexia-Bulimia-2.html
http://tecnoculto.com/2008/02/05/anorexia/
son varias dietas la dieta del suero de leche http://www.cirugiaplastica.com.ve/CanalDetalle.asp?Id_Canal=8&Id_Cirugia=94 el suero de leche se vende en tiendas naturistas mucho cuidado con esta dieta es fuerte tomar precauciones!..
la dieta de la luna http://www.cometamagico.com.ar/dieta_de__la_luna.htm esta es un poco mas relax y también efectiva..
y la dieta baja en carbohidratos http://www.dietasexy.com/dietas-rapidas/dieta-estricta-carbohidratos.php aquí el objetivo es dejar de comer carbohidratos que es lo que hace que el cuerpo absorba la grasa pan tortilla pastas deben suprimirse por completo. investigar alimentos con carbohidratos! y la carne toda la que quieras pero nada de carbohidratos es una excelente dieta, en lo personal soy vegetariano y baje peso de una manera tranquila
A no ser que seas extremadamente bajito (para estar bien con 45 kg deberías medir menos de 1’60, y aun así estarías delgado ya), no intentes adelgazar, y menos teniendo 13 años, que con esa edad aun tienes que crecer.
Pero si estas muy bbn