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¿Trucos para evitar comer por ansiedad y para adelgazar?

By admin  Posted on May 19, 2013 In pastillas para adelgazar Tagged +ansiedad, Adelgazar..., comer, evitar, Para, trucos 5 Comments
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Pues eso por favor os agradecería q me dierais algunos consejillos para no comer por ansiedad y adelgazar. Gracias.

Que opinas tu? Responde debajo!

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5 thoughts on “¿Trucos para evitar comer por ansiedad y para adelgazar?”

  1. Kary says:
    May 19, 2013 at 5:50 pm

    hola.! Ten una botella de agua fría a mano siempre que puedas, cuando sientas hambre en un período fuera de las 5 comidas diarias toma el agua y verás que el hambre se va 🙂

  2. EnxY says:
    May 19, 2013 at 6:09 pm

    La mayoria de los transtornos alimenticos que te hacen engordar por comer demasiado, se deben a que no te alimentas correctamente, es decir comes, pero sigues con hambre por que lo que comes no te dio energias ni poteinas ni nada.

    Un “truco” es que comas a la hora que desees, PERO que comas mas vegetales y verduras que nada, por ejemplo una ensalada con pedasitos de pollo o jamon, el dia que pruebes algo asi sentiras que nonecesitas nada mas, con ansiedad o sin ansiedad.

  3. los panchitos says:
    May 19, 2013 at 7:04 pm

    1- Lo primero que debes hacer es: NO consumas sodas o bebidas de dieta pues estas estimulas el Amberes y la falta de azúcar en tu cuerpo.

    2- Si vas a consumir azúcar que no sea refinada utiliza azúcar morena.

    3- Has ejercicio aunque sea dos o tres días a la semana.

    4- come alimentos bajos en grasa y sodio. Come pescados, atún, salmón , verduras, nueces, frutas como el jitomate, kiwi y plátanos, toma malteadas de fresa endulzadas con miel de abeja y avena.

    5- Evita las pastas, cuando cocines utiliza el aceite de Oliva NO consumas carne de Puerco, sólo Res, Pollo, Pavo, Cordero.

    6- Toma mucha agua 3-litros diarios quizás más .

    Que tengas suerte. Adiós.

  4. Alexandra says:
    May 19, 2013 at 7:46 pm

    relajate y luego empieza a hacer deporte

  5. Pollo says:
    May 19, 2013 at 8:15 pm

    No le agas caso a kary que yo lo hacia y mirame ahora

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