Diábetes – Cuidados en el control de la diábetes -Diabetes

Estar a cargo de tu diabetes y establecer un saludable estilo de vida requiere esfuerzo y conocimiento. Tú eres el único que puede tomar decisiones diarias sobre si hacer o no un determinado plan de tratamiento y como resultado tú eres el que tiene que vivir con las consecuencias de estas decisiones. En general, la finalidad de hacerte cargo de tu diabetes es disfrutar de una buena calidad de vida y prevenir las complicaciones de la diabetes, que en su mayoría son debidas a enfermedades cardiovasculares. Los elementos de auto-cuidado son: Lograr control de tu azúcar en sangre lo mas cercano a los valores normales; consumir una dieta saludable; lograr y mantener un adecuado peso corporal; hacer ejercicio regularmente; conocer tus valores de azúcar en sangre Presión arterial y grasas en sangre; evita el fumar cigarrillos; tomar las medicinas recomendadas; y contar con apoyo familiar. Tu equipo medico de diabetes te recomendará cuando controlar tu azúcar en sangre. Esto puede variar desde una rutina diaria a primera hora de la mañana, dos horas después de las comidas o al momento de acostarse a una vez al día o cada dos días. Los resultados deben ser conservados en un diario o registro. Conocer y registrar tus niveles de azúcar en sangre te permite a ti ya tu equipo médico graduar tu medicina para diabetes con la cantidad y tipo de alimento que consumes; monitorear los efectos de los diferentes carbohidratos en tus niveles de azúcar en sangre; te ayuda a prevenir …