llevo 4 semanas aciendo la dieta atkins y ya e bajado 20 kilos que pasa si dejo de aserla …..?

4 thoughts on “llevo 4 semanas aciendo la dieta atkins y ya e bajado 20 kilos que pasa si dejo de aserla …..?”

1. ¿20 kg en 4 semanas? Y lo más probable, es que ni bien retomes la vida algo más normal, engordes algo de lo que habías bajado, porque es un ritmo imposible de sostener en el tiempo si dañar el metabolismo. Si no te angustiás, y te seguís cuidando, los 6 o 5 engordados los volverás a bajar, pero más lenta y saludablemente…

2. LAS DIETAS SON SINONIMOS DE AGUANTE DE HAMBRE Y QUE DICES DESPUES DE ESTAR APUNTO DE ACABAR CON LA FAMOSA DIETA? HUY MAÑANA ACABO CON LA DIETA , TE PREGUNTO PARA QUE , PARA VOVER A COMER LO MISMO? DEBES REALICAR UN PROGRAMA NUTRICIONAL CON ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
   NO FUMA R, NO ALCOHOL ,,EVITAR LOS TRASNOCHOS , NO HACER AYUNOS , NO TE ESTOY DICIENDO QUE CON TODO RESPETO CAMBIES TU MANBERA DE SER SOLO LOS HABITOS NO ADECUADOS DE ESTILO DE VIDA ,

   Debesmonitorear la frecuancia cardiaca entre el 60% al 75 % si superas el 75% hay mas descarga de adrenalina y la cantidad de grasa que se solicita para quemarse va a ser limitada aplica esta formula y monitoreala
   220-edad
   ejempo 220-20 años
   = 200 ———————IMPLICA el 100% teorico
   cuanto es el 60%

   200————–100% 200 x 60
   x—————– 60% —————————–= 120
   100
   120 pusaciones es el 60% desde este momento quemas mucha grasa por estimul bajas dosis de adrenalina esta estimula lipasa- leptina -albumina -repectores alfa y beta . llebando la grasa al organelo celular mitocondria,- y se quema , pero nunca comas frutas antes del cardio esto estimulara la insulina en el pancreas y la funcion de esta hormona es guadar grasa al hacer cardio no la deja mover
   en la noche comer frutas noes buena idea PEOR !! GASTO CALORICO AL DORMIR 1.2 CAL. POR MIN, ES UNA CANTIDAD DE GLUCOSA EN PLASMA SANGINEA SIN UTILIZAR LA INSULINA SE ELEVA Y LISTO!! GRASA
   NO COMAS NADA DE DULCES, POSTRES, AZUCAR MIEL, ETC. NADA DE FRITOS, PUEDES COMER GRASA ESENCIAL ACEITE DE OLIVA, CANOLA SESAMO, ATUN SALMON , PALTA , NUNCA FRITAR O COCINAR CON ACEITES VEGETALES , SE DAÑAN SON SENCIBLES AL CALOR , BAJAR EL CONSUMO DE SAL EN LAS COMIDAS MENOS RIESGO A HIPERTENSION,

3. Amigo:
   Yo creo que deberías controlarte con un médico, porque es demasiado bajar 20 kilos en 4 semanas. Quizás te pueda recomendar otra dieta para mantenerte o la misma pero menos rígida. Bajando a ese ritmo podrías descompensarte entero y provocarte otros problemas.
   Saludos

4. otra vez este weii sakando raiz kuadrada de todo ahora asta la raiz kuadrada de los kilos ke vajas …….xhale …………??