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llevo 4 semanas aciendo la dieta atkins y ya e bajado 20 kilos que pasa si dejo de aserla …..?

By admin  Posted on September 26, 2010 In dieta saludable Tagged ....., aciendo, aserla, Atkins, bajado, dejo, dieta, kilos, llevo, pasa, semanas 4 Comments
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y ago otra dieta mas saludable subire todo el peso que ya abia bajado o no …… si saben de otras dietas porfavor diganmelas gracias … 🙂

Sabes algo mejor? deja tu respuesta en los comentarios!

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4 thoughts on “llevo 4 semanas aciendo la dieta atkins y ya e bajado 20 kilos que pasa si dejo de aserla …..?”

  1. Protea says:
    September 26, 2010 at 4:50 pm

    Âż20 kg en 4 semanas? Y lo más probable, es que ni bien retomes la vida algo más normal, engordes algo de lo que habĂ­as bajado, porque es un ritmo imposible de sostener en el tiempo si dañar el metabolismo. Si no te angustiás, y te seguĂ­s cuidando, los 6 o 5 engordados los volverás a bajar, pero más lenta y saludablemente…

  2. julio m says:
    September 26, 2010 at 5:02 pm

    LAS DIETAS SON SINONIMOS DE AGUANTE DE HAMBRE Y QUE DICES DESPUES DE ESTAR APUNTO DE ACABAR CON LA FAMOSA DIETA? HUY MAÑANA ACABO CON LA DIETA , TE PREGUNTO PARA QUE , PARA VOVER A COMER LO MISMO? DEBES REALICAR UN PROGRAMA NUTRICIONAL CON ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
    NO FUMA R, NO ALCOHOL ,,EVITAR LOS TRASNOCHOS , NO HACER AYUNOS , NO TE ESTOY DICIENDO QUE CON TODO RESPETO CAMBIES TU MANBERA DE SER SOLO LOS HABITOS NO ADECUADOS DE ESTILO DE VIDA ,

    Debesmonitorear la frecuancia cardiaca entre el 60% al 75 % si superas el 75% hay mas descarga de adrenalina y la cantidad de grasa que se solicita para quemarse va a ser limitada aplica esta formula y monitoreala
    220-edad
    ejempo 220-20 años
    = 200 ———————IMPLICA el 100% teorico
    cuanto es el 60%

    200————–100% 200 x 60
    x—————– 60% —————————–= 120
    100
    120 pusaciones es el 60% desde este momento quemas mucha grasa por estimul bajas dosis de adrenalina esta estimula lipasa- leptina -albumina -repectores alfa y beta . llebando la grasa al organelo celular mitocondria,- y se quema , pero nunca comas frutas antes del cardio esto estimulara la insulina en el pancreas y la funcion de esta hormona es guadar grasa al hacer cardio no la deja mover
    en la noche comer frutas noes buena idea PEOR !! GASTO CALORICO AL DORMIR 1.2 CAL. POR MIN, ES UNA CANTIDAD DE GLUCOSA EN PLASMA SANGINEA SIN UTILIZAR LA INSULINA SE ELEVA Y LISTO!! GRASA
    NO COMAS NADA DE DULCES, POSTRES, AZUCAR MIEL, ETC. NADA DE FRITOS, PUEDES COMER GRASA ESENCIAL ACEITE DE OLIVA, CANOLA SESAMO, ATUN SALMON , PALTA , NUNCA FRITAR O COCINAR CON ACEITES VEGETALES , SE DAÑAN SON SENCIBLES AL CALOR , BAJAR EL CONSUMO DE SAL EN LAS COMIDAS MENOS RIESGO A HIPERTENSION,

  3. Publisher says:
    September 26, 2010 at 5:55 pm

    Amigo:
    Yo creo que deberías controlarte con un médico, porque es demasiado bajar 20 kilos en 4 semanas. Quizás te pueda recomendar otra dieta para mantenerte o la misma pero menos rígida. Bajando a ese ritmo podrías descompensarte entero y provocarte otros problemas.
    Saludos

  4. dark angel...... says:
    September 26, 2010 at 6:45 pm

    otra vez este weii sakando raiz kuadrada de todo ahora asta la raiz kuadrada de los kilos ke vajas …….xhale …………??

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