Pues mi mama tiene miedo d q me vuelva una anorexica pues xq segun ella no como nada, aunq en parte si es verdad. todos dicen q no estoy gorda y lo acepto, pero kiero ser delgada! y para q mi mama deje de estarm enviando articulos sobre anorexia y dejar d decirme q mi gastritis se va a enpeorar kiciera encontrar alguna buena dieta…. ayudenm xfa
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Mira, soy una mujer de 47 años que he probado varias dietas para bajar y mantenerme en mi peso, no todas han surtido el efecto deseado, pero como no quiero morir en el intento -como un par de primos- he optado por consultar con los expertos.
Un nutricionista, endocrinólogo y entrenador personal.
La nutricionista me ha enseñado a comer de forma balanceada, el endocrinólogo descartó que pueda tener algún problema metabólico y el entrenador me diseñó un programa de ejercicios adecuado a mi rítmo de vida. Si quieres actuar responsablemente respecto a tu salud, podrías seguir esta ruta.
De las dos opciones de alimentación que he probado, la primera no surtió el efecto deseado, la segunda que es la presentada en el libro “Las dietas engordan, comer adelgaza” es la que en mes y medio me ha hecho bajar de peso de forma significativa.
Me la están haciendo llegar semana a semana por internet, voy para mi séptima semana y a la fecha creo -porque no me peso- debo haber bajado al menos una talla o quizá más.
Con esta dieta bajas de peso, se amolda tu cuerpo y te mantienes saludable.
Compra el libro y revísalo, no descartes consultar con los expertos, eso sí, sobre todo si tienes gastritis… (no soy médico, pero la gastritis abandonó mi vida cuando dejé de comer carbohidratos, grasas y azúcares en las cantidades en que lo hacía) y un tip adicional, cuando estés con gastritis cómete media manzana sin cáscara y verás cómo se te alivia inmediatamente -claro, si tu caso no es severo-, también la clara de huevo batida con un poquito de edulcorante la alivia, pero lo ideal es que aprendas a combinar los alimentos en las cantidades adecuadas para que no te enfermes, ni de gastritis ni nada y eso sólo se consigue con una dieta balanceada y bajo la tutela de un médico.
Lo que te puedo asegurar para que conserves la esperanza, es que se puede ser delgado y saludable aprendiendo a comer.
Un abrazo,
Totús de Kaa
el mejor consejo que puedo darte: para bajar la ansiedad de tu mamá dile que te acompañe a un nutricionista. Debes ser jovencita, a tu edad una dieta proporcionada por un profesional acompañada de una caminata diaria de una hora es suficiente para que estés en línea, te veas saludable y tu madre respire tranquila viendo a su hija crecer feliz con el cuerpo que todas las jóvenes aspiran por la belleza, aunque en realidad es para gozar de buena salud. Suerte!